217
ANForskning viser at 90 % af vores reaktioner i nutiden handler om oplevelser fra vores fortid, som vores nervesystem har lagret og nu bruger til at vurdere om hvorvidt den situation vi befinder os i lige nu er farlig eller ej.
#nervesystem #
Fordi vi som børn var fuldkommen afhængige af de voksne for at overleve, og ude af stand til at klare os uden deres hjælp, kunne mange af de oplevelser vi havde den gang tolkes som reelt farlige af vores nervesystem, og selvom vi i dag er voksne og derfor ikke i reel fare, kan nervesystemet stadig tolke situationen som farlig, på grund af de tidligere ‘indstillinger’.
Ved at give vores nervesystem nye erfaringer i nutiden og hjælpe det med at regulere, kan vi bogstavelig talt ‘omprogrammere’ hvad vores nervesystem engang har oplevet som farligt til at være afstemt den reelle situation. Hjernen og nervesystemet er nemlig plastisk, hvilket betyder at det bliver skabt af de oplevelser vi har haft, og dermed også kan ændres af de nye oplevelser vi får.
OBS: Nervesystemer er forskellige og har brug for noget forskelligt, så hvad der kan være regulerende for nogen, kan være dysregulerende for andre. Jeg anbefaler at du lærer dit eget nervesystem at kende, så du ved hvad dit unikke nervesystem har brug for. Øvelserne i videoen er ment som inspiration. Brug det som giver mening for dig og glem alt om resten.
Bliv klogere på dit nervesystem og få (mere end) 100 øvelser som kan regulere det i mit onlinekursus ‘Bliv ven med dit nervesystem’ og e-bogen ‘100 øvelser som kan regulere dit nervesystem’. Du finder begge dele via linket i min profil.
#nervesystem #regulering #heling terapi
@annalie_joergensen
