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PADrôle de mastication 🤨🦌
@pact_rehabilitation
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BAUne bonne commande pour @yuki.no.jinsei 🥰
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@babinebox
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@meyn_le_saarloos
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MDLa bouche est souvent sous-estimée dans son rôle fondamental dans le processus digestif. Pourtant, c’est là que tout commence. Mâcher les aliments lentement et consciencieusement permet non seulement de préparer physiquement la nourriture pour l’estomac, mais aussi de libérer des enzymes qui amorcent la décomposition des nutriments essentiels.
Ce geste simple, souvent automatique, est le pont entre la nourriture et l’énergie vitale que notre corps saura extraire. Prendre le temps de savourer chaque bouchée devient alors une pratique de pleine conscience, une alliance entre le physique et le psychique.
Nombreux sont ceux qui négligent cette première étape, cherchant la rapidité au détriment de la qualité. Pourtant, une bonne mastication favorise une meilleure absorption, réduit les troubles digestifs et participe à une sensation générale de bien-être.
Il s’agit là d’une invitation à réensembler notre manière de manger, à revenir à l’essence même de ce geste primordial. Quelles transformations pour notre santé et notre rapport à soi trouverons-nous si nous écoutons avec attention les signaux envoyés par notre bouche ?
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@mdia.tv
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TE🧠🦷 L'état de nos dents influe directement sur notre cerveau ! Christelle Ballestrero fait le point sur la situation et insiste sur l'importance de la mastication.
#dent #cerveau #sante #telematin
@telematin_officiel
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DREn bref, plus vous mastiquez mieux vous digérez. Je vous en dis + 😉
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@drmichelcymes
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ANTellement vrai 😂 et puis quand tu donnes 1 @whimzees_dog_treats / jour il y en a de la mastication 🫰🏽 Publicité #dog #humour
@anaellechretienoff
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FRPour favoriser une meilleure digestion, “il faut en parler”, il faut prendre son temps pour la mastication, selon Dre Pauline Guillouche, hépato-gastro-entérologue, autrice de "Décryptez votre ventre".
➡️ Pour en savoir plus, écoutez Grand bien vous fasse ! d'Ali Rebeihi en suivant le lien en bio @franceinter
@franceinter
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Unboxing de notre site préféré de mastication, je cite : @museauenfolie_ 🥰🤩
Devinez pour combien il y en a dans ce carton? Sachant qu’il y a quelques paquets en double que je n’ai pas affiché pendant le déballage ! Vision du contenu complet à la fin. L’Unboxing était tellement long qu’il s’est endormi à la fin 😂
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@uskostralien
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ARTu veux occuper ton chien intelligemment tout en partageant un moment calme avec lui ?
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🔁 Sauvegarde ce post,
et dis-moi en commentaire quelle mastication ton chien adore ! 🐾
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@arkaledobermann
2.1K
LAOn parle souvent de calories, mais ce n’est pas suffisant. Et si on observait plutôt comment on mange ? 👀
Le rythme, la taille des bouchées et surtout le nombre de mastications jouent un rôle essentiel. Manger, c’est avant tout une question de tempo et de proportion 🔍
Et si on portait plus d’attention à notre manière de manger qu’au contenu exact de l’assiette ?�Prenons une simple bouchée : mâchée 5 fois ou 15 fois, l’expérience change totalement.
Une mastication lente permet de libérer les saveurs, de mieux ressentir les textures et surtout de laisser le temps au cerveau de capter les signaux de satiété. À l’inverse, manger trop vite peut conduire à consommer plus que nécessaire, sans même s’en rendre compte 👀
Notre cerveau met environ 20 minutes à ressentir la satiété. Résultat : plus on mange vite, plus on dépasse facilement ses besoins 💡
Ralentir, mâcher, poser les couverts, savourer…�C’est envoyer un signal d’écoute et de respect à son corps.
Ralentir ne veut pas dire se restreindre.�C’est redécouvrir le plaisir de manger, retrouver des sensations, et faire la paix avec son assiette.
Le repas n’est pas une course.�C’est un moment, un rythme, presque une danse ✨
👉 Mâchez, ressentez, savourez.
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