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#Mente Reel by @saudementalfala - Você não vê a realidade como ela é. Você vê a realidade do jeito que seu cérebro foi treinado a procurar. Quando sua atenção está focada em algo, tud
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SA
@saudementalfala
Você não vê a realidade como ela é. Você vê a realidade do jeito que seu cérebro foi treinado a procurar. Quando sua atenção está focada em algo, tudo o resto vira ruído. Não porque não exista — mas porque não entrou no seu filtro. E isso não vale só para esse exercício. Vale para a vida. Se você vive repetindo que não é bom o suficiente, que não é capaz, que oportunidades não chegam, ou que nunca dá certo pra você… é exatamente isso que sua mente passa a enxergar. O cérebro prioriza o que você acredita. Ele confirma a história que você conta para si mesmo. Você não está vendo pouco. Você está vendo direcionado. E a boa notícia é: o filtro pode ser reprogramado. Quando você muda o que alimenta a mente, muda o que percebe. E quando muda o que percebe, muda as escolhas — e os resultados. Você é quem treina a sua percepção. #saudemental #fyp #mente
#Mente Reel by @rt.derecho.psicologia - 📱🧠 Cuando te emocionas muy rápido con alguien o con un proyecto… y después no sucede 👀👇🏻 lee la descripción 💭✨ La mente tiene una capacidad imp
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@rt.derecho.psicologia
📱🧠 Cuando te emocionas muy rápido con alguien o con un proyecto… y después no sucede 👀👇🏻 lee la descripción 💭✨ La mente tiene una capacidad impresionante para anticipar escenarios. No solo imagina, invierte emocionalmente. A veces la ilusión se construye más rápido que la realidad. Y cuando no ocurre lo esperado, la caída duele como si hubiera existido algo mucho más sólido. 🌀 Desde el psicoanálisis, Jacques Lacan (1966) planteó que el deseo no se dirige tanto al objeto real, sino a lo que ese objeto representa en nuestra estructura simbólica. No nos ilusionamos solo con la persona o la meta, sino con lo que creemos que vendrá a completar. Cuando eso no se concreta, se fractura la fantasía, no solo el plan. 🧠🔎 A nivel cognitivo aparece la idealización. Se llenan los vacíos con supuestos positivos, se proyectan expectativas y se minimizan señales ambiguas. La mente prefiere coherencia a incertidumbre. 🧬⚡ Biológicamente, la anticipación activa dopamina, neurotransmisor asociado a recompensa y motivación. El cerebro responde más a la expectativa que a la obtención misma. Por eso la ilusión puede sentirse tan intensa en poco tiempo. Cuando no se cumple, hay una pequeña abstinencia neuroquímica. 💡 Ilusionarse no es un error. Es humano. El trabajo terapéutico no busca apagar entusiasmo, sino fortalecer la tolerancia a la incertidumbre y diferenciar deseo de realidad observable. 💖 No es ingenuidad. Es capacidad de desear. Aprender a regularla es parte del crecimiento emocional. 🌻💌 Mtr. en Terapia Familiar ψ Lic. en Psicología 🌻 Jennifer Tapia 💆‍♀️ Sesión individual • 💑 Terapia de Pareja • 👪 Terapia Familiar 💼✨ Invierte en ti (deduce impuestos al facturar tu servicio) 📱 WhatsApp: 442 432 3104 #Ilusión #Deseo #Psicoanálisis #RegulaciónEmocional #JenniferTapia
#Mente Reel by @dr.levicervantes - ¿Conoces el ejemplo del vaso de agua? Un vaso no pesa demasiado… hasta que lo sostienes durante horas. El estrés funciona igual. No es el problema en
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@dr.levicervantes
¿Conoces el ejemplo del vaso de agua? Un vaso no pesa demasiado… hasta que lo sostienes durante horas. El estrés funciona igual. No es el problema en sí, sino cuánto tiempo lo mantienes activo en tu mente y en tu cuerpo. Cuando el estrés se vuelve crónico, el sistema nervioso permanece en alerta constante, aumenta el cortisol, se altera el metabolismo, la inflamación celular se eleva y el eje intestino-cerebro pierde equilibrio. Hoy no cargamos vasos, cargamos preocupaciones, pendientes, pantallas, presión social y miedo al futuro. Ese peso invisible, sostenido día tras día, termina enfermando al cuerpo desde la célula. La buena noticia es que el cuerpo puede recuperarse. Estrategias como el movimiento consciente, el descanso adecuado, la respiración y el cuidado intestinal ayudan a regular la respuesta al estrés. En este proceso, los posbióticos contribuyen a restaurar el funcionamiento celular y la comunicación neuro-inmunológica, favoreciendo un sistema nervioso más estable y resiliente. Soltar el vaso a tiempo también es medicina. #DrLevi #DrLeviCervantes #SaludConCiencia #EstrésCrónico #SaludMental Cortisol EjeIntestinoCerebro EstrésModerno
#Mente Reel by @antoniocarlos.psicanalista - Você já percebeu como as pessoas funcionam de formas completamente diferentes? Enquanto uma mente precisa de previsibilidade e foco profundo, outra p
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@antoniocarlos.psicanalista
Você já percebeu como as pessoas funcionam de formas completamente diferentes? Enquanto uma mente precisa de previsibilidade e foco profundo, outra precisa de movimento, estímulo e variedade. Mas aqui está o ponto importante: Não é sobre quem é “melhor” ou “mais fácil”. É sobre entender como sua mente funciona e parar de se comparar. Muitas pessoas crescem ouvindo que são: • distraídas demais • intensas demais • sensíveis demais • agitadas demais • “difíceis” demais E passam a vida tentando se encaixar… quando, na verdade, precisavam de compreensão. Quando você entende seu funcionamento, você para de se culpar e começa a construir estratégias reais para viver melhor. Diagnóstico não é sentença. É direção. Se você se identificou, talvez não seja falta de esforço. Pode ser falta de entendimento. 📍 Atendimento online e presencial em SP 📩 Agendamentos pelo link na bio 🎥 Crédito: @tdhdiario #tdah #autismo #neurodivergente #saudemental
#Mente Reel by @renacer_mental - "El único error real es aquel del que no aprendemos nada". No lo digo como consuelo, lo digo como ley invisible. La mente humana no está diseñada par
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@renacer_mental
“El único error real es aquel del que no aprendemos nada”. No lo digo como consuelo, lo digo como ley invisible. La mente humana no está diseñada para evitar errores, está diseñada para extraer significado. Cuando no lo haces, el error se repite… con otro rostro, otro nombre, otro escenario. Eso es lo que muchos llaman “mala suerte”, pero en realidad es información ignorada. Desde la neuropsicología, cada error activa un circuito de alerta en el cerebro. Si huyes de él, el cerebro no cierra el ciclo y lo guarda como asunto pendiente. Por eso ciertos patrones se repiten: relaciones similares, decisiones similares, resultados similares. No porque el universo te castigue, sino porque tu mente no integró la lección. La metafísica lo expresa de otra forma: La experiencia no llega para herirte, llega para expandirte. Pero solo se transforma en sabiduría cuando haces consciente lo inconsciente. El verdadero fracaso no es caer. El verdadero fracaso es no detenerte a observar qué parte de ti creó esa caída. Cada error contiene tres llaves: 1. Te muestra una creencia que dabas por cierta y no lo era. 2. Te revela una emoción no resuelta que estaba tomando decisiones por ti. 3. Te entrena para un nivel de conciencia que antes no necesitabas. Cuando entiendes esto, dejas de pedirle a la vida caminos fáciles y empiezas a pedirle claridad. Y la claridad duele al inicio… pero libera para siempre. La gente que más avanza no es la que menos se equivoca. Es la que aprende más rápido, integra más profundo y repite menos. Si hoy miras tu pasado con vergüenza, todavía no has aprendido. Cuando lo miras con calma, comprensión y responsabilidad, el error deja de pesar… y se convierte en poder. Por eso el conocimiento correcto cambia destinos. Porque te enseña a leer tus experiencias, no a huir de ellas. Si sientes que repites ciclos, que tropiezas con la misma piedra o que sabes “muchas cosas” pero no logras aplicarlas, no es falta de motivación: es falta de estructura mental. En el libro que está enlazado en mi perfil no encontrarás frases bonitas. Encontrarás herramientas para pensar distinto, decidir mejor y transformar cada error en un punto de expansión real. #viral
#Mente Reel by @laryssasouzapsi (verified account) - Talvez você já tenha passado por uma situação assim. Alguma coisa acontece e, em poucos minutos, a sua mente já começa a construir vários cenários.
7.9M
LA
@laryssasouzapsi
Talvez você já tenha passado por uma situação assim. Alguma coisa acontece e, em poucos minutos, a sua mente já começa a construir vários cenários. Você pensa no que pode dar errado, imagina consequências e tenta prever o que pode acontecer. E, quanto mais você pensa, mais aquela ideia parece fazer sentido. É assim que a ansiedade funciona. Quando ela entra em cena, os sistemas de alerta ficam mais ativados. O cérebro passa a priorizar qualquer sinal que possa indicar risco ou problema. Ao mesmo tempo, as áreas responsáveis por um raciocínio mais equilibrado têm o funcionamento reduzido. Como resultado, você começa a interpretar a situação a partir da lógica da ameaça. Pequenos sinais ganham um peso maior. É por isso que, quando a ansiedade está alta, aquilo que passa pela sua cabeça soa tão verdadeiro. O pensamento vem acompanhado de emoção, de sensações físicas e de uma sensação de urgência que faz tudo parecer muito convincente. Mas existe algo importante que quase ninguém aprende. Pensamentos não são fatos. Eles são interpretações que o cérebro constrói para tentar entender o que está acontecendo. Quando você começa a perceber isso, a forma como você se relaciona com a sua própria mente começa a mudar. Em vez de aceitar automaticamente tudo o que aparece, você passa a observar e a questionar esses pensamentos com um pouco mais de distância. E é nesse pequeno espaço que o cérebro recupera a capacidade de avaliar a situação com mais clareza. Siga: @laryssasouzapsi
#Mente Reel by @eu.adrianamaura (verified account) - 5 coisas que passam na mente de uma criança que vê a mãe em apuros: 1️⃣ Algo ruim pode acontecer a qualquer momento: O mundo deixa de ser seguro muit
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EU
@eu.adrianamaura
5 coisas que passam na mente de uma criança que vê a mãe em apuros: 1️⃣ Algo ruim pode acontecer a qualquer momento: O mundo deixa de ser seguro muito cedo. 2️⃣ Preciso ficar forte rápido: A infância acaba antes da hora. 3️⃣ Não posso falhar: Ela sente que qualquer erro pode piorar tudo. 4️⃣ Meus medos não importam: Ela aprende a engolir o choro para não dar mais trabalho. 5️⃣ Amor vem junto com medo: Cuidar passa a doer. DICA PODEROSA: Se hoje você vive em alerta, assume tudo sozinho(a) ou sente culpa ao descansar, isso não é “jeito seu”. É uma criança interior que precisou sobreviver cedo demais. Terapia é o caminho para devolver essa carga à raiz. MUDE A ROTA, RENASÇA NA RAIZ. Comunidade Código da Prosperidade, um lar para você. #criancainterior #curaemocional #mudancadementalidade #traumasemocionais #prosperidadereal
#Mente Reel by @sisu.psi - 🚧🧠 Cuando el límite te protege, no te castiga 🧠🚧 Hay momentos en los que el límite aparece y duele 😔. No porque sea injusto, sino porque revela
12.1M
SI
@sisu.psi
🚧🧠 Cuando el límite te protege, no te castiga 🧠🚧 Hay momentos en los que el límite aparece y duele 😔. No porque sea injusto, sino porque revela algo que no queríamos ver: el camino todavía no está listo 🚧. El cuerpo lo sabe antes que la mente, y cuando no escuchamos las señales internas, la realidad se encarga de frenarnos ✋🧠. El límite cumple una función reguladora 🧩. Nos protege del desborde, del desgaste y de insistir en lugares que hoy no pueden sostenernos 💭💥. Respetar un límite no es rendirse, es reconocer el tiempo interno que necesita madurar antes de avanzar ⏳🌱. Muchas personas interpretan el freno como fracaso, cuando en realidad es información 📌. El límite no dice “no puedes”, dice “aún no” 🔄. Aprender a pausar sin castigarte es una forma profunda de autocuidado y de respeto por tu propio proceso 🤍✨. En el Consultorio Psicológico Sisu estamos para acompañarte a comprender tus límites, fortalecer tu regulación emocional y ayudarte a diferenciar cuándo es momento de avanzar y cuándo es momento de esperar 🧠🤍, porque escuchar al límite también es una forma de sanar 🌿. #ConsultorioPsicológicoSisu #SaludMental #LímitesEmocionales #Autocuidado
#Mente Reel by @fatosescondidos.oficial - SIGA PARA MAIS… 👇 Você já percebeu que, quando entra em um lugar com cheiro forte, depois de alguns minutos parece que o cheiro "some"? Isso não sig
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@fatosescondidos.oficial
SIGA PARA MAIS… 👇 Você já percebeu que, quando entra em um lugar com cheiro forte, depois de alguns minutos parece que o cheiro “some”? Isso não significa que ele desapareceu — é o seu cérebro que simplesmente parou de dar atenção a ele. Esse fenômeno se chama adaptação olfativa. O nariz continua captando as partículas do odor, mas o cérebro entende que aquele estímulo não representa perigo imediato e reduz a resposta. É uma forma de economizar energia e focar no que realmente importa. É por isso que você não sente o próprio perfume depois de um tempo, mas outras pessoas sentem. Ou por que quem mora perto de algo com cheiro forte muitas vezes diz que “nem percebe mais”. Curiosamente, esse mecanismo foi essencial na evolução humana. Ele permitia ignorar cheiros constantes do ambiente e detectar rapidamente um odor novo — como fumaça, comida estragada ou predadores. Ou seja: o cheiro não sumiu. Seu cérebro apenas decidiu que não precisava mais se preocupar com ele. Você já passou por isso? 👃 #curiosidades #fatos #ciencia #interessante #mente #aprendizado
#Mente Reel by @desentelectual - A prática de pinceladas é a base invisível por trás de quase toda grande obra da pintura e da caligrafia. Antes da arte final existir, há repetição, d
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DE
@desentelectual
A prática de pinceladas é a base invisível por trás de quase toda grande obra da pintura e da caligrafia. Antes da arte final existir, há repetição, disciplina e estudo do gesto. Linhas retas, curvas, variações de espessura e movimentos controlados treinam a coordenação entre mão, olho e mente. Cada pincelada ensina controle de pressão, direção e ritmo, transformando o movimento em linguagem visual. Historicamente, esse método foi essencial para mestres de diferentes culturas. Na caligrafia chinesa, o estudo sistemático das pinceladas atingiu seu auge com Wang Xizhi, considerado o maior calígrafo da história, que defendia que a beleza nasce da repetição consciente do traço. No Japão e na China, uma única pincelada carrega intenção, respiração e equilíbrio, refletindo o estado mental do artista. Na pintura ocidental, artistas como Leonardo da Vinci enfatizavam o domínio absoluto do básico antes da complexidade. Estudos de linhas, sombras e gestos eram repetidos exaustivamente para criar memória muscular e precisão. Já na arte oriental, mestres como Katsushika Hokusai acreditavam que o verdadeiro domínio surge apenas após décadas de prática contínua dos mesmos movimentos fundamentais. Teccnicamente, a pincelada envolve três pilares: ângulo do pincel, quantidade de tinta e pressão aplicada. Pequenas variações nesses elementos alteram completamente o resultado final. A repetição cria consistência, fluidez e confiança, permitindo que o artista deixe de pensar no movimento e passe a expressar ideias, emoções e identidade visual. O que começa como treino mecânico se transforma em estilo próprio. Dominar a arte da pincelada prova que nenhuma obra nasce do acaso. Grandes letras, pinturas expressivas e composições equilibradas são construídas traço por traço. A técnica sólida não surge da inspiração momentânea, mas da repetição consciente do básico. Na arte, assim como na vida, a excelência é construída uma pincelada de cada vez. #contasverificadas #contasfamosas #verificação #artetécnica #processocriativo
#Mente Reel by @doctoracerebro (verified account) - Cuando aparece la resistencia en terapia A veces el silencio llega. O cambias de tema. O minimizas lo que duele. O sientes ganas de huir de la conver
8.5M
DO
@doctoracerebro
Cuando aparece la resistencia en terapia A veces el silencio llega. O cambias de tema. O minimizas lo que duele. O sientes ganas de huir de la conversación. Eso también es parte del proceso. 🧠 La resistencia no es terquedad, es una forma de protección. Tu mente intenta cuidarte de algo que todavía se siente demasiado. Evitar no significa que no quieras sanar. Significa que algo necesita más tiempo, más seguridad y más acompañamiento. 🌿 En terapia no se fuerza. Se observa, se nombra y se respeta. Porque justo ahí, donde evades, suele estar la información más valiosa. La resistencia no es el problema. Es una señal. Puedes agendar tu cita en: www.doctoracerebro.com @doctoracerebro #Psicoterapia #Resistencia #SaludMental #ProcesoTerapéutico #Autoconocimiento NiTanNormales
#Mente Reel by @rodrigo.bravim - Quando o pensamento intrusivo vence. E você sente que perdeu o controle. 🧠⚠️ Ele aparece sem aviso. Uma imagem, uma ideia, um impulso estranho. Quan
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@rodrigo.bravim
Quando o pensamento intrusivo vence. E você sente que perdeu o controle. 🧠⚠️ Ele aparece sem aviso. Uma imagem, uma ideia, um impulso estranho. Quanto mais você tenta empurrar para longe, mais ele parece ganhar força. A mente entra em alerta e o corpo reage como se aquilo fosse uma ameaça real. 💭🔥 O erro mais comum é acreditar que ter o pensamento significa concordar com ele. Pensamento não é intenção. Não é caráter. Não é desejo. É produção automática do cérebro. 💪🧩 “Vencer” acontece quando você se funde ao conteúdo e reage impulsivamente. A mudança começa quando você observa sem agir. Quando questiona evidências. Quando permite que a onda passe sem alimentá-la. 🎯🚀 Lutar contra cada pensamento pode fortalecer o ciclo. Aprender a tolerar a presença sem responder muda a dinâmica. Você não controla o que surge na mente, mas controla a resposta comportamental. O pensamento pode até aparecer. Mas ele não precisa comandar sua ação. E toda vez que você escolhe não agir no automático, já está retomando espaço interno. ⚠️🇺🇸English: Please DM for credits, removal reques or change anything (no copyright intended). ⚠️🇧🇷Português: Contate via DM para créditos, remoção do vídeo, edição de legenda ou qualquer alteração. ⚠️🇺🇸English: The video used here is merely a representation for an educational, psychologically and philosophically reflective caption, and is not intended to denigrate, diminish, or offend anyone. It is not intended as a diagnosis! ⚠️ 🇧🇷Português: O vídeo usado aqui é só uma representação para uma legenda educativa reflexiva psicologicamente quanto filosoficamente e não tem intenção de denegrir, diminuir ou ofender ninguém. Não serve como diagnóstico! #pensamentointrusivo #inteligenciaemocional #autorregulacao #psicologiadaperformance #saudemental

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