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#Microbiota Reel by @dott.andreadesiderio (verified account) - Il colesterolo non è il nemico. Questo è quello che ti han fatto credere per prescriverti un farmaco: la statina. Il problema è che può dare grossi d
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DO
@dott.andreadesiderio
Il colesterolo non è il nemico. Questo è quello che ti han fatto credere per prescriverti un farmaco: la statina. Il problema è che può dare grossi disturbi, a te e al tuo microbiota, e quindi puoi anche tenere a bada il peso, ma poi iniziano problemi più seri. Il 99% delle volte, non ce n'è bisogno. Impara ad ascoltare il tuo corpo e a rispettarlo nutrendoti con coscienza e aiutando anche il tuo microbiota intestinale. Il farmaco non è curativo, ti rende dipendente. A vita. E ricorda: ogni volta che il range del colesterolo si abbassa, c'è chi festeggia alle spalle della tua salute. 🐉Dott. Andrea Desiderio #statine #metabolismo #microbiota #colesterolo #DottAndreaDesiderio
#Microbiota Reel by @dranicolefuncional (verified account) - El kéfir es mucho más que un probiótico. Cuando lo combinas estratégicamente con los alimentos correctos, se convierte en una herramienta poderosa par
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DR
@dranicolefuncional
El kéfir es mucho más que un probiótico. Cuando lo combinas estratégicamente con los alimentos correctos, se convierte en una herramienta poderosa para transformar tu salud intestinal, hormonal y metabólica desde adentro 🤍 Por qué incluir kéfir en tu alimentación: ✨Contiene 30-50 cepas de probióticos (vs 5-10 del yogurt) ✨Mejora la diversidad de tu microbiota intestinal ✨Reduce inflamación sistémica y síntomas digestivos ✨Apoya la producción de neurotransmisores (eje intestino-cerebro) ✨Mejora absorción de nutrientes y síntesis de vitaminas B y K ✨Regula la respuesta inmune (70% está en el intestino) 💡 Clave: Prepara las mezclas la noche anterior para activar la fibra prebiótica. #MedicinaFuncional #Kéfir #SaludIntestinal #Probióticos #Microbiota
#Microbiota Reel by @nathalymarcus (verified account) - ¡El plátano verde no es una fruta, es medicina para tu cuerpo! 🍌 ✨ ¿Sabías que un simple cambio en la madurez de tus alimentos puede transformar tu
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NA
@nathalymarcus
¡El plátano verde no es una fruta, es medicina para tu cuerpo! 🍌 ✨ ¿Sabías que un simple cambio en la madurez de tus alimentos puede transformar tu salud intestinal? El plátano verde es una herramienta metabólica poderosa cargada de almidón resistente. 🧠💪🏼 Aquí te explico: #Microbiota #IntestinoSano #SaludDigestiva #NathalyMarcus
#Microbiota Reel by @dottvaleriosolari (verified account) - ☀️ La vitamina D non è solo "quella delle ossa"! In questo video scoprirai il collegamento CRUCIALE (e spesso dimenticato) tra vitamina D e salute int
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DO
@dottvaleriosolari
☀️ La vitamina D non è solo “quella delle ossa”! In questo video scoprirai il collegamento CRUCIALE (e spesso dimenticato) tra vitamina D e salute intestinale: perché può fare la differenza in caso di intestino irritabile, gonfiore, digestione lenta e disturbi cronici. 🔬 Scopri cosa dice davvero la letteratura scientifica, i valori ottimali da ricercare (spoiler: NON sono quelli minimi da laboratorio!), e il dosaggio giornaliero realmente efficace secondo le più recenti evidenze. ⚠️ Il video completo è nel mio canale YouTube ⚠️ ⚠️ Le informazioni che condivido hanno scopo puramente divulgativo e non sostituiscono in alcun modo una visita medica o un consulto personalizzato. Non fornisco diagnosi né terapie attraverso i social. Ogni scelta legata alla salute e all’integrazione va valutata individualmente con un medico qualificato. Non rispondo a richieste di pareri medici o recensioni di integratori. Grazie.⚠️ #vitaminad #intestino #integratori #microbiota #valeriosolari
#Microbiota Reel by @prevenzioneatavola (verified account) - C'è una cosa che moltissime persone fanno anche per tutta la vita e che potrebbe avere effetti negativi sulla salute del nostro intestino e dell'organ
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PR
@prevenzioneatavola
C’è una cosa che moltissime persone fanno anche per tutta la vita e che potrebbe avere effetti negativi sulla salute del nostro intestino e dell’organismo in generale. Ce ne parla la dottoressa @daniela_biserni Vuoi iniziare un percorso di cambiamento per ritrovare il benessere attraverso la sana alimentazione? Acquista l’abbonamento che comprende tutti i nostri corsi su prevenzioneatavola.it #prevenzioneatavola #prevenzione #alimentazionesana #cibosano #cucinasana #cucinare #salute #pranzosano #intestino #mangiaresano #cucinaitaliana #cibo #losapevi #alimentazione #microbiota #nutrizionista #spesa #supermercato #saneabitudini #reel #reels
#Microbiota Reel by @endocrinorosero (verified account) - El kéfir es un superalimento para tu microbiota, pero si pasas de 0 a 100 en un día, tu sistema digestivo va a protestar. Se llama crisis de adaptació
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@endocrinorosero
El kéfir es un superalimento para tu microbiota, pero si pasas de 0 a 100 en un día, tu sistema digestivo va a protestar. Se llama crisis de adaptación y es totalmente normal si no lo haces con calma. Mi recomendación como médico: 1️⃣ Empieza con 1 sola cucharada. 2️⃣ Mantén esa dosis por 3 días. 3️⃣ Ve subiendo gradualmente hasta una taza pequeña. ¡No dejes que la inflamación inicial te aleje de los beneficios del kéfir! ¿Cómo ha sido tu experiencia con los fermentados? Te leo en los comentarios. 👇 #MetodoBalance #Kefir #SaludIntestinal #Microbiota #NutricionFuncional DrOscarRosero
#Microbiota Reel by @dr.larosa (verified account) - Estados Unidos cambió su pirámide nutricional… y esta vez fue un paso en la dirección correcta. Más proteína, más comida real y menos ultraprocesados
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DR
@dr.larosa
Estados Unidos cambió su pirámide nutricional… y esta vez fue un paso en la dirección correcta. Más proteína, más comida real y menos ultraprocesados. Pero si tu objetivo no es solo “comer mejor”, sino vivir más y con mejor calidad de vida, todavía hay ajustes clave que podés hacer. La pirámide que te mostramos es un gran punto de partida para longevidad: ✔️ Más vegetales en la base ✔️ Priorizar pescados y mariscos ✔️ Carnes rojas en menor cantidad ✔️ Alimentos fermentados, huevos y frutas de bajo índice glucémico en porciones moderadas Aun así, ninguna alimentación es igual para todos. La genética, el metabolismo y los déficits nutricionales hacen que lo ideal para vos no sea lo mismo que para otra persona. Si querés llevar tu alimentación un paso más allá, estos son los 5 cambios clave👇 1️⃣ Mejorar la calidad de los hidratos de carbono (menos harinas, más vegetales, hongos y legumbres). 2️⃣ Reducir o eliminar el alcohol para frenar el envejecimiento y cuidar la microbiota. 3️⃣ Incorporar más té y moderar el café por sus beneficios antiinflamatorios. 4️⃣ Disminuir el consumo de lácteos, especialmente la leche de vaca. 5️⃣ Sumar alimentos fermentados de forma regular para fortalecer la salud intestinal. Guardá este reel puede ser el primer paso para vivir más y mejor. #Longevidad #ComerMejor #HábitosSaludables #Microbiota #Nutrición
#Microbiota Reel by @doctorrojass (verified account) - PRECAUCIONES AL TOMAR KÉFIR 1️⃣ Empieza poco a poco • Dosis inicial recomendada: 50-100 ml/día • Aumentar de forma progresiva hasta 150-250 ml/día 👉
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DO
@doctorrojass
PRECAUCIONES AL TOMAR KÉFIR 1️⃣ Empieza poco a poco • Dosis inicial recomendada: 50–100 ml/día • Aumentar de forma progresiva hasta 150–250 ml/día 👉 Si empiezas con grandes cantidades, es frecuente hinchazón, gases o diarrea por fermentación excesiva. 2️⃣ Puede producir molestias digestivas iniciales • Especialmente en personas con disbiosis, SII, o tras antibióticos. • No es una “intolerancia”: suele ser un ajuste de la microbiota. 3️⃣ Contiene histamina • Puede dar cefalea, flushing, palpitaciones o síntomas digestivos en personas con intolerancia a la histamina. 🚫 CONTRAINDICACIONES RELATIVAS ❌ Intolerancia severa a la lactosa • Aunque tiene menos lactosa que la leche, NO siempre es bien tolerado. • Alternativa: kéfir de agua o fermentados vegetales. ❌ Alergia a proteínas de la leche • Contraindicación absoluta. ❌ Inmunodepresión grave • Trasplantes, quimioterapia intensa, neutropenia severa. 👉 Riesgo teórico (muy bajo, pero existente) de translocación bacteriana. ❌ Brote agudo gastrointestinal • Gastroenteritis, colitis activa, diarrea intensa → esperar a estabilizar. ✅ USO ADECUADO DEL KÉFIR Cantidad óptima • 150–250 ml/día es suficiente. • Más no es mejor. Mejor momento del día • Con comidas o por la mañana. • Evitar justo antes de dormir si causa distensión. Mejor tipo • Natural, sin azúcares añadidos • Ideal: kéfir artesanal o comercial con cultivos vivos activos #kefir #yogurt #microbiota #dieta
#Microbiota Reel by @telecolor_tv (verified account) - il dottor Lozio ci parla dei segnali che il nostro corpo ci invia quando l'intestino non è in equilibrio. Alterazioni delle feci (aspetto, colore e od
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@telecolor_tv
il dottor Lozio ci parla dei segnali che il nostro corpo ci invia quando l’intestino non è in equilibrio. Alterazioni delle feci (aspetto, colore e odore), gonfiore e presenza di aria in eccesso nella pancia possono essere campanelli d’allarme di una possibile disbiosi intestinale. Riconoscere questi segnali è il primo passo per prendersi cura del proprio benessere intestinale. Per pulire e ripopolare l’intestino: sul sito www.hebio.it è disponibile il percorso ideato dal dottor Lozio con ProbioBENE, pensato per favorire l’equilibrio della flora intestinale. @hebio.it #disbiosi #microbiota #intestinoin salute #gonfioreaddominale #telecolor
#Microbiota Reel by @drakarenalarcon (verified account) - ¿Cuál otra agregarías tú? Te leo en los comentarios. . . Espero que tú también hayas renunciado a eso 💚💚💚👩🏻‍⚕️ . . . #saluddigestiva #gastroent
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@drakarenalarcon
¿Cuál otra agregarías tú? Te leo en los comentarios. . . Espero que tú también hayas renunciado a eso 💚💚💚👩🏻‍⚕️ . . . #saluddigestiva #gastroenteróloga #drakarenalarcon #gastrotips #quitoecuador #microbiota
#Microbiota Reel by @domenicoparlavecchio - Perché molti malati di tumore NON rispondono alle cure… anche se fanno l'immunoterapia?" Ti racconto una cosa che pochissimi oncologi spiegano. Un gra
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@domenicoparlavecchio
Perché molti malati di tumore NON rispondono alle cure… anche se fanno l’immunoterapia?” Ti racconto una cosa che pochissimi oncologi spiegano. Un grande ricercatore, William Li, ha mostrato che in 200 pazienti in immunoterapia solo il 20% rispondeva. E non era colpa del tipo di tumore, né dell’età, né delle cure. La differenza era una sola. 👉 Un batterio intestinale: Akkermansia muciniphila. I pazienti che guarivano lo avevano. Quelli che non rispondevano, no. Hanno fatto un esperimento incredibile: hanno dato immunoterapia ai topi… ma prima hanno distrutto la flora con antibiotici. Risultato? 👉 I tumori continuavano a crescere. Poi hanno reinserito solo Akkermansia nell’intestino. E improvvisamente… 👉 i tumori hanno iniziato a regredire. 👉 alcuni sono scomparsi. Perché? Perché Akkermansia: • ripara la mucosa intestinale • impedisce alle tossine di entrare nel sangue • spegne l’infiammazione cronica • e riaccende il sistema immunitario Se l’intestino è bucato e infiammato, il sistema immunitario è stordito e NON riconosce il tumore. Ecco perché: • antibiotici • chemio • cortisonici • stress • diete sbagliate fanno fallire anche le terapie più potenti. 👉 Prima si ripara il terreno. 👉 Poi le cure funzionano. Se vuoi capire perché l’intestino comanda l’immunità, seguimi. #Akkermansia #Microbiota #Immunoterapia #Tumore #Intestino
#Microbiota Reel by @pabloojedaj (verified account) - 👉Hay un alimento que casi nadie valora… 👀 y sin embargo puede ayudarte a mejorar digestiones, reducir hinchazón y cuidar tu microbiota 🦠 Es bajo
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@pabloojedaj
👉Hay un alimento que casi nadie valora… 👀 y sin embargo puede ayudarte a mejorar digestiones, reducir hinchazón y cuidar tu microbiota 🦠 Es bajo en calorías ⚖️, muy saciante 💪 y además tiene compuestos que influyen en tu salud intestinal, sistema inmune y metabolismo 🔥 El problema es que pasa desapercibido en la mayoría de platos 🍽️ Cuando lo descubres… cambia tu forma de comer. 💬 Pon una 🍄 o escribe SETAS en comentarios y te doy ideas fáciles para incluirlo en tu día a día 🔖 Guarda este reel si quieres comer mejor sin complicarte. #microbiota #saludintestinal #alimentacionsaludable #setas #pabloojeda

✨ Guida alla Scoperta #Microbiota

Instagram ospita 2.9 million post sotto #Microbiota, creando uno degli ecosistemi visivi più vivaci della piattaforma.

#Microbiota è uno dei trend più coinvolgenti su Instagram in questo momento. Con oltre 2.9 million post in questa categoria, creator come @doctorrojass, @dranicolefuncional and @nathalymarcus stanno guidando la strada con i loro contenuti virali. Esplora questi video popolari in modo anonimo su Pictame.

Cosa è di tendenza in #Microbiota? I video Reels più visti e i contenuti virali sono in evidenza sopra.

Categorie Popolari

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🌟 Creator in Evidenza: @doctorrojass, @dranicolefuncional, @nathalymarcus e altri guidano la community

Domande Frequenti Su #Microbiota

Con Pictame, puoi sfogliare tutti i reels e i video #Microbiota senza accedere a Instagram. Nessun account richiesto e la tua attività rimane privata.

Analisi delle Performance

Analisi di 12 reel

✅ Competizione Moderata

💡 I post top ottengono in media 2.4M visualizzazioni (2.4x sopra media)

Posta regolarmente 3-5x/settimana in orari attivi

Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia

💡 I contenuti top ottengono oltre 10K visualizzazioni - concentrati sui primi 3 secondi

✨ Molti creator verificati sono attivi (92%) - studia il loro stile di contenuto

✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 807 caratteri

📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Microbiota - usa una buona illuminazione e audio chiaro

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