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CYOne Biohack used sometimes in my workouts is Blood Flow Restriction Training (BFRT) especially if I run out of time.
CyborgFact: efficient, shorter time, less risk of injury
Ok, Cyborg don’t have injuries.. but sometime tension in tendons happens.
However for BFRT forget about elastic bands, tape or handcuffs
The damages they could do are too risky,
QUIT all these fancy stuff, except the red furs cuffs IF you're addict to 50 Shades of Grey practices…👹
So, how this works:
This system is placed on the upper portion of arms or legs to restrict muscles from receiving sufficient blood and oxygen, combined with a solid calisthenics workout, it produces positive physiological effects.💥
You know that this technique is not new. I had a post a about that already.
What you may not know, is BFRT was to rehabilitate injury, improve athletic performance, health, and…
to help grandmas and grandpas, to stay in shape..🥸🙈
May be a good thing for me to realize that i`m no longer 18…🤣😂
Tons of studies and publications are out there about BFRT proving increase
1. in muscle strength
2. in tendon strength
3. in bone density
4. Angiogenesis, making new and improved blood vessels
5. in efficacy of nerve function
6. in leanness
8. Improve cardiac and aerobic power
9. Improved brain function and cognitive abilities
10. Increase in testosterone
And the greatest benefits:
🦾 Increase in strength
🦾 Reduction of body fat stores
Now,.. that I got your interest...Let me know if you tried?
Enjoy the weekend Folks ❤️
🙌🙌
Special Thanks :
Sean from @bstrongtraining & @polishyourbusiness
Also @rational_observer @b52fit and @asrv
@cyborggainz
✨ Guida alla Scoperta #Mindsquire
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Analisi delle Performance
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