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SA🐦 Ceci est ton signe pour ralentir et relâcher...
...Passer du temps dans la nature est important pour la santé mentale. Des études montrent même que le simple fait d’écouter le chant des oiseaux peut atténuer les symptômes de l’anxiété et de la dépression.
Le stress chronique est à l'origine de tellement de maux: thyroïde, épuisement, burnout, prise de poids....
Écouter les oiseaux constitue une forme de pleine conscience car cela nous ancre dans le moment présent et nous permet ainsi de lâcher prise et de se débrancher des pensées incessantes
De nombreux spécialistes pensent qu’entendre le chant des oiseaux est synonyme de sécurité car signe d'absence de prédateur aux alentours. Il se pourrait que le chant des oiseaux, tout au long de notre histoire, ait été un signe fiable de quiétude nous permettant de nous détendre.
Bref se rapprocher de la nature et du vivant est un pilier fondamental de la bonne santé 🌿
Références scientifiques :
- PMID: 26124129
- PMID: 36328581
- PMID: 36302928
Je suis Sabrina Deschamps, biologiste et naturopathe fonctionnelle spécialisée sur la thyroïde. Je vous accompagne vers votre sortie de l'errance et un corps qui se débloque ✨
@sabrina_deschamps_naturo
