15.1K
DRA tíbia não é “só um osso” da perna.
Muita gente a vê apenas como uma estrutura de sustentação, mas ela é a verdadeira coluna vertebral do seu membro inferior. Ela chega a receber até 5x o peso do seu corpo durante uma corrida.
A saúde da sua tíbia dita o futuro dos seus joelhos, tornozelos e até do seu quadril. Entender essa biomecânica é o primeiro passo para evitar lesões como a canelite e a artrose patelofemoral.
Esse osso funciona como um verdadeiro sensor de forças do seu corpo: ele avisa como você pisa, como corre e como estabiliza suas articulações.
@drachristianavargas
