709.4K
KLPerfect synchro?
#poledance #polesport #strong #ironx #poledancer
Film sprzed roku ale banger
@klaudia_stawiarz
Mega Popular
#Poledancer
Guarda 28M video Reel su Poledancer da persone di tutto il mondo.
Guarda in modo anonimo senza effettuare il login.
28M posts
NewTrendingViral
Ricerche Correlate
21Reel di Tendenza
(12)
1.3M
ADSerio myślałam, że to dobrze wygląda hahah #rura #poledance #poledancer #expectationsvsreality
@julianwhite69 dziekki brachu za lekcje! 🫱🏽🫲🏼
@aduszyk
199.1K
VI💅 Manicure but make it industrial…. !
#poledancer #polelife #pole #polefitness #polelove
Thank you @buddhanailstudio 🙏🙏
@vixenpole
290.0K
BAApparently you’re supposed to check your pole every time you use it 😅 like that’s actually a smart idea why have i never thought of that 😭😭 be careful out here ladies #polefail #poledance #poledancer
@barbiesaniyaa
116.8K
SOБАЗОВЫЙ ФЛАГ ТВИСТЕД
✅ Если человек впервые изучает флаг и до этого его никогда не делал, следует обратить внимание на следующие детали:
1. Распределение веса от верхней руки (верхняя рука - точка жесткости, нижняя рука - ребро жесткости)
2. Верхняя рука тянет. Лопатка верхней руки прижимается к ребрам. Таз довольно близко к пилону (чем ближе центр тяжести к точке жесткости, тем проще контролировать положение)
3. Взгляд направлен на верхнюю руку и ноги
4. Плечо нижней руки в суставе
5. Если при фиксации элемента происходит скольжение, при верной технике оно происходит равномерно (скользят обе руки).
❌ ОШИБКИ:
1. Таз очень далеко от пилона
2. Вес распределяется 50 на 50 или больше веса на нижней руке.
➡️ Такое распределение веса является ошибкой, если речь идет о базовом флаге, который выполняет новичок.
Если мы говорим о более сложных вариациях флага или о флаге твистед в исполнении продолжающих пилонистов, то это не является ошибкой, так как ученики продолжающего и продвинутого уровня умеют включать спину в работу, даже если таз далеко от пилона.
3. Расслабленные ноги.
➡️ При наличии технических ошибок самая распространённая ситуация - это когда верхняя рука просто съезжает с пилона и человек падает.
➡️ Также наличие технических ошибок в базе становится камнем преткновения при изучении более сложных трюков и комбинаций в будущем.
Эфир с разбором техники шолдера и флага вы можете те найти на моем ютуб канале: https://youtu.be/pEC8MIkIhCY?si=bDDWRIJAYhv-oUnk
.
.
My second account with pole tutorials @olymp_pole
.
Аккаунт студии @olymp_pole
.
.
#poledancer #poledance #polesport #poletrsansition #polefitness #polesancespb #танцыспб #танецнапилоне #полдэнсспб #полдэнс #staticpole #fitness #спорт #фитнес #workout #полдэнсспб #полдэнс #staticpole #fitness #спорт #фитнес #workout #растяжка #stretching #гибкость #шпагат #гибкиедевушки #гимнастика #ipsf #pdtutorial #poledancetutorial #tutorial #olymppole
@sofiaalexeevna98
1.3K
MAПравило № 1
«НІКОЛИ не говори тренеру, що було легко»😁❤️
А взагалі це все жарти:)
Дівчата які допомогли зняти цей шедевр Ви найкращі😂
#poledance #poledancers #poledanceukraine #poledancer
@mariiina.poledance
1.8M
SOРубрика: «Соня и люди», ваша любимая, товарищи)
На самом деле, большинство постоянных посетителей зала и большая часть тренерского состава, уже выучила все мои упражнения и ничему не удивляется.
.
My second account with pole tutorials @olymp_pole
.
Аккаунт студии @olymp_pole
.
.
#poledancer #poledance #polesport #poletrsansition #полдэнс
@sofiaalexeevna98
36.2K
MA“Strength, Style & Balance @master_suresh0 #poledance
#poledancer
#poledancing
#poledanceindia
#polefitness
poletricks
malakhamb
indianpoledance
gravitydefying
strengthandgrace
gymnasticslife
athlete
viralvideo
trendingreels
reelitfeelit
reelsindia
exploremore
fitnessmotivation
acrobatics
sportart
@master_suresh0
90.9K
PRChal meri saruli 😁😅💗🥰
.
.
.
.
.
.
.
.
#trendingreels #poledancer #trendingreelsvideo #reelsinstagram #explorepage✨
@prince_dancer_uk05
61.3K
YOTAR UMAR KETRI 6 🙈.
Viralreels, trendingreels ,comedyreels, funnyreels,
Yogijidancer , dancers,Adiwasidancer , adiwasi , adiwasisong , choreographyofdancer , comedydancer comedian dancer .
Dancers.
Dancereels .
Dancerforlife .
Dancerofinstagram .
Dancerofindia .
Dancersofinstagram .
Dancerofig .
Dancerlife .
Dancerofinsta .
Dancerlifstyle .
Dancerspose .
Dancerpose .
Dancersoninsta feature .
Dancersworld .
Danceroutine .
Bellyfancersofinstagram .
Instagramfordancers .
Dancerslife .
Superdancer .
Superdancerchapter .
Bellydancersoftheworld .
Dancersofdance .
Balletdancers .
Exoticdancers .
Bachatadancers .
Ctdancers .
Hiphopdancers .
Igdqncers .
Instadancers .
Bharatanatyamdancer .
Bellydancers .
Poledancer .
Poledancerofinstagram .
Dancereels .
Poledancer .
Balletdancer .
Bellydancer.
Disneydancer .
Poledancerofinstagram .
Dancerehearsal .
Dancereels .
Dancerphotography .
Dancereelsindia .
Indianclassicaldancers .
Kathakdancer .
Dancerecital .
Tinydancer .
Gogodancer .
Maledancer .
Burlequedancer .
Instadancers .
Luckydancer .
Hiphopdancer .
Streetdancer .
Exoticdancer .
Firdancers .
Comediandancer .
Adiwasidancer.
Adiwasi .
Adiwasi_kola_kuli_dp_battle .
Adiwasi kola kuli dp fashion .
Adiwasi viral reels adda .
Adiwasi viral reels and pics .
Adiwasi 5t kola kuli dp battle .
Adiwasi samaj .
Adiwasi trending dp feshion .
Adiwasi king .
Adiwasi famous kola kuli dp .
Adiwasi viral kola kuli people .
Adiwasi viral insta modals 01 .
Adiwasi santali kola kuli dp.
Adiwasi people dp battle .
Adiwasi kola kuli trending dp .
Adiwasi viral mart .
Adiwasi femily feshion .
Adiwasi culture .
Adiwasi kola kuli dp contest .
Adiwasidance .
Adiwasi song .
New adiwasi song .
New adiwasi gana .
Dk adiwasi song .
Adiwasi reels .
Adiwasi status .
Inspiration .
Instapic .
Instagram .
Instamood .
Insta .
Instareels .
Instafeeds .
Instagramreels .
Reelsinstagram .
Explore page .
Explorerpage .
Explorer .
Explore .
Viralreels .
Trending .
Trendingreels .
@yogi_ji_dancer .
@yogi_ji_dancer
556.4K
SAগতকাল হেরে গেছি 😭😭..........
.
.
.
.
.
#dance #dancer #dancers #dancemoms #poledance dancehall dancelife abundance bellydance dancemusic poledancer instadance guidance dancefloor fortnitedance hiphopdance tiktokdance contemporarydance disneydancer breakdance balletdancer danceclass dancersofinstagram dancemoms1 danceparty
@saraswatidancegroup1234
100.8K
MOஎவனும் இங்க ஆடக்கூடாது நாங்க ஆடுறத வேடிக்கை மட்டும் பாரு❤️🔥🥷🔱..!!
.
.
.
.
.
#dance #dancer #dancers #dancemoms #poledancenation dancehall dancelife abundance bellydance dancemusic poledancer instadance guidance dancefloor fortnitedance hiphopdance tiktokdance contemporarydance disneydancer breakdance balletdancer danceclass dancersofinstagram dancemoms1 danceparty dancechallenge dancecover dancerlife bollywooddance poledancenation
@mokka_editorr
✨ Guida alla Scoperta #Poledancer
Instagram ospita 28 million post sotto #Poledancer, creando uno degli ecosistemi visivi più vivaci della piattaforma.
Scopri gli ultimi contenuti #Poledancer senza effettuare l'accesso. I reel più impressionanti sotto questo tag, specialmente da @sofiaalexeevna98, @aduszyk and @klaudia_stawiarz, stanno ottenendo un'attenzione massiccia.
Cosa è di tendenza in #Poledancer? I video Reels più visti e i contenuti virali sono in evidenza sopra.
Categorie Popolari
📹 Tendenze Video: Scopri gli ultimi Reels e video virali
📈 Strategia Hashtag: Esplora le opzioni di hashtag di tendenza per i tuoi contenuti
🌟 Creator in Evidenza: @sofiaalexeevna98, @aduszyk, @klaudia_stawiarz e altri guidano la community
Domande Frequenti Su #Poledancer
Con Pictame, puoi sfogliare tutti i reels e i video #Poledancer senza accedere a Instagram. La tua attività rimane completamente privata - nessuna traccia, nessun account richiesto. Basta cercare l'hashtag e inizia a esplorare il contenuto di tendenza istantaneamente.
Analisi delle Performance
Analisi di 12 reel
💡 I post top ottengono in media 1.1M visualizzazioni (2.5x sopra media)
Posta regolarmente 3-5x/settimana in orari attivi
Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia
💡 I contenuti top ottengono oltre 10K visualizzazioni - concentrati sui primi 3 secondi
📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Poledancer - usa una buona illuminazione e audio chiaro
✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 518 caratteri
Ricerche Popolari Relative a #Poledancer
🎬Per Amanti dei Video
Poledancer ReelsGuardare Poledancer Video
📈Per Cercatori di Strategia
Poledancer Hashtag di TendenzaMigliori Poledancer Hashtag
🌟Esplora di Più
Esplorare Poledancer#poledancing#poledancing class#poledancing mom#poledancing for beginners#poledancing video#poledancing classes#poledancing studio#poledancing community