119.3K
SUAz malzeme, bol lezzet ve besleyicilik!💪😎 Şef @omerryayla yine bir yerlerde lezzetli tarifler keşfediyor. 👨🍳
.
.
.
#Supplementler #Supplementlercom #Supplement #Supplements #ÖmerYayla
@supplementler
#Supplementler
Guarda 29K video Reel su Supplementler da persone di tutto il mondo.
Guarda in modo anonimo senza effettuare il login.
29K posts
NewTrendingViral
Ricerche Correlate
Reel di Tendenza
(12)
6.3M
SUKreatin; sporcular arasında çok popüler kullanılan takviyelerden biridir. Hakkında uzunca yıllardır çalışmalar yapılmaktadır.💪😎
90’lı yılların sonuna kadar sadece kuvvet sporcuları için önerildiği düşünülse de günümüz çalışmalarında takım sporcuları ve dayanıklılık sporcuları için de kullanılabileceği düşünülebilir.🏋️♂️
Bugün sizlere videomuzda 5g kreatinin vücuda alınması için ekstra olarak tüketilmesi önerilen besin miktarından bahsettik.
BAZI BESİNLERİN İÇERDİĞİ KREATİN MİKTARI:
👉🏻225 g Ringa Balığı = 2-4 g kreatin
👉🏻225 g Sığır Eti = 1.5-2.5 g kreatin
👉🏻225 g Somon Balığı= 1.5-2.5 g kreatin
👉🏻250 mL (%1 yağlı) Süt= 0.05 g kreatin
içerir.
*Pişirme süresine bağlı olarak kreatin kreatinine çevrilebilir ve kreatin miktarı azalabilir. O sebeple dikkatli olunmalıdır.
.
.
.
#Supplementler #Supplementlercom #Supplement #Supplements #Creatine #Kreatin @goksuyaradilmis
@supplementler
59.2K
DYProtein Tozu EVET/HAYIR ‼️
Protein tozu hakkında pratik ve bilim ışığında bilgiler ile sizlerin karşısındayım.
Sporcu Diyetisyeni olarak Supplementler üzerine yeni bir seriye başlıyoruz.
‼️Takip ederek yeni reelslardan haberdar olabilirsiniz.
—Herhangi bir sponsorluk veya reklam amacı yoktur.
Yine de reklam diyelim.
#diyetisyen #proteintozu #sporcubeslenmesi #supplements #spor
@dyt.kerembarbak
182.4K
SSSUPPLEMENT BILGISI için TAKİPTE KAL 🔱🕊
CREATINE KULLANIMI VE FAYDALARI İÇİN
@berkanfitness66 @zeyffitness
PROFILLERINI INCELE
KALİTELİ HAMMADDE İLE ÜRETİLMİŞ CREATINE İÇİN
@take_hiq SAYFASINI TAKİPTE KAL 🔱🕊
#creatine #vücutgeliştirme #fitness #supplementler #kreatin #takehiq
@ssahanyagci
27.9K
VA💊Grizzone: indirim kodu: “valiyev10”
@grizzoneshop
.
.
.
.
.
.
.
.
#proteintozu #supplementler #sporcutakviyesi #sporsalonu #antrenman #sporvideoları #antrenmanvideoları #vücutgeliştirme #gymrat #spor #bodybuilding #vücut #macfit #fitness #gymtok #gymmotivation #kesfetteyiz #foryou #kesfet #foryoupage #kesfetteyim #fyp
@valiyev_f
542.5K
GOTarif;
-1 yumurta
-50 g laktozsuz yoğurt
-70 ml Hindistan cevizi sütü
-35 g kepekli un
-25 g protein tozu
-1/2 yemek kaşığı kabartma tozu
Tüm malzemeler karıştırıcı meyvelerle süslenir, 20dk 180 derecede fırınlanır. Üzerine çok az su ile karıştırılmış protein tozu sosu hazırlanır ve her sabah büyük bi iştahla yiyeceğiniz pancakeleriniz hazırrrr
#reklam #supplementler #proteinpowder #highprotein
@goksuyaradilmis
30.9K
GUSupplementler ne kadar gerekli?
#keşfet #coaching #motivasyon #podcast #supplement
@gurayshypertrophy
458.2K
MSBugün biraz abarttık 😄
Bunu siz denemeyin
Herkese uygun değil, bilinçsiz kullanım risklidir
Kullandığım supplementler: Protein Ocean
İndirim Kodu: MSAHAN
• İşbirliği
@msahan
190.0K
ERÇöp supplementler listemin zirvesinde yer alır. İnsanlar üzerinde yapılmış çalışmaları incelemek isteyenler için;
PMID: 26402730
PMID: 28071044
PMID: 28176632
PMID: 21990002
PMID: 17490954
@erdem.hossoy
3.3K
AH💥 Top 3 Supplements You Need! 💥
Antrenman performansını ve toparlanmanı bir üst seviyeye çıkaracak 3 takviye burada!
@profteinnutrition
Kod : AHMET10
1️⃣ Kreatin – Güç, performans ve kas gelişimi için olmazsa olmaz!
2️⃣ Pre-Workout – Antrenmana başlamadan önce enerji patlaması!
3️⃣ Whey Protein – Kas onarımı ve büyüme için hızlı ve etkili destek!
💡 Doğru kullanıldığında bu takviyeler, hedeflerine daha hızlı ulaşmana yardımcı olabilir.
📌 Senin favorin hangisi? Yorumlara yaz! 👇
#supplements #fitnessmotivation #creatine #preworkout #wheyprotein #fitlife #gymtips #spor #beslenme #supplementler #işbirliği #reklam
@ahmetgcmn8
391.8K
TADaha fazlası için takip et. #vücutgeliştirme #supplementler #beslenme
@talhakilicreels
442.9K
BISupplementler ciddi fark yaratır mı?
#nutriking #supplement #supplements #gym #fitness #bodybuilding #vucutgelistirme #atakanbaşaran #atakanlakonusakonusa #hasangüler
@big_hasanguler
✨ Guida alla Scoperta #Supplementler
Instagram ospita 29K post sotto #Supplementler, creando uno degli ecosistemi visivi più vivaci della piattaforma.
L'enorme raccolta #Supplementler su Instagram presenta i video più coinvolgenti di oggi. I contenuti di @supplementler, @goksuyaradilmis and @msahan e altri produttori creativi hanno raggiunto 29K post a livello globale.
Cosa è di tendenza in #Supplementler? I video Reels più visti e i contenuti virali sono in evidenza sopra.
Categorie Popolari
📹 Tendenze Video: Scopri gli ultimi Reels e video virali
📈 Strategia Hashtag: Esplora le opzioni di hashtag di tendenza per i tuoi contenuti
🌟 Creator in Evidenza: @supplementler, @goksuyaradilmis, @msahan e altri guidano la community
Domande Frequenti Su #Supplementler
Con Pictame, puoi sfogliare tutti i reels e i video #Supplementler senza accedere a Instagram. Nessun account richiesto e la tua attività rimane privata.
Analisi delle Performance
Analisi di 12 reel
💡 I post top ottengono in media 1.9M visualizzazioni (2.7x sopra media)
Posta regolarmente 3-5x/settimana in orari attivi
Suggerimenti per la Creazione di Contenuti e Strategia
💡 I contenuti top ottengono oltre 10K visualizzazioni - concentrati sui primi 3 secondi
✍️ Didascalie dettagliate con storia funzionano bene - lunghezza media 314 caratteri
✨ Molti creator verificati sono attivi (83%) - studia il loro stile di contenuto
📹 I video verticali di alta qualità (9:16) funzionano meglio per #Supplementler - usa una buona illuminazione e audio chiaro
Ricerche Popolari Relative a #Supplementler
🎬Per Amanti dei Video
Supplementler ReelsGuardare Supplementler Video
📈Per Cercatori di Strategia
Supplementler Hashtag di TendenzaMigliori Supplementler Hashtag
🌟Esplora di Più
Esplorare Supplementler#supplementler indirim kodu#supplementler.com#supplementler bursa#supplementler protein bar#supplementler kupon kodu#supplementler.com indirim kodu