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@tfivek
#Teamespinal
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Reel di Tendenza
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TREl comunicador Rolando Espinal (@yo_rolandoespinal) lanza una dura advertencia: aunque reconoce a @davidcolladom como un ministro trabajador, asegura que responde a los intereses de los oligarcas y no a los del pueblo.
Según su planteamiento, cuando el poder económico impone candidatos, el resultado es claro: más riqueza para unos pocos, más deuda para el país y olvido total de la gente común, que solo es tomada en cuenta el día del voto.
“El mensaje es para los de abajo, para quienes no tienen millones: no le entreguen el poder a un títere”, sentenció. ⚠️🔥
TRIBUNA TV DIGITAL
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LOLiceo Valentin Espinal 🤓 tienes una anécdota? #liceo #historia #educacion #estudiante #professora #profesores #profe #escuela Maracay
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El Espinal (frente al Estadio de Beisbol).
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LOles manda a decir #riñon 🤣
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ESCliente online rutina de. Pierna 🤝
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HUAmplio apartamento en venta con holgada distribucion de los espacios sociales y con vista a la naturaleza.
Ubicado en📍Jardines del Sur
2 habitaciones
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Precio: RD$8,000,000
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SAEscenas que llegan a la médula espinal 🥶 #viral #finalspace #escena
@salgadoadrik
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TAGy6 dando para la bendición es de Dios @blade_espinal @team_fustragente048
@talleres_industrial_susana
3.9K
GIMuchas personas no saben esto😱😱😱
Al fortalecer la espina dorsal evitamos los dolores de espalda por posibles malas posturas. ✅
La sentadilla es uno de los ejercicios más simples a la hora de fortalecer la espina dorsal, si nunca la hiciste te recomiendo hacerlo sin peso al principio y luego vas sumando materiales como disco o barra.
No dudes en acudir a un profesional en el caso de que los dolores se prolonguen durante un tiempo determinado ‼️
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@gimefitcoach
58.1K
OSRPG en casa, parte 2: Columna contra la pared
⚠️ Estos ejercicios no reemplazan el tratamiento de RPG.
📝 Claves:
- Antes de realizar este ejercicio, hacé el anterior: Apertura de Caderas y Pelvis.
- Columna y cabeza pegadas a la pared.
- Si no llegás a apoyar la cabeza, podés poner un almohadón u otro elemento que te ayude.
- Mantené un estado de estiramiento de la columna hacia el techo, como si quisieras “crecer” desde el centro de la cabeza.
- Inspirá por la nariz suavemente y espirá soplando mientras descendés el tórax.
- Aumentar la duración del ejercicio gradualmente.
#ejercicio #rpg #postura #posturologia #fisioterapia #kinesiologia #osteopatia #buenosaires #argentina #caba
@osteopatia.maskinesio
4.2K
RA✨ ‚Sometimes the craziest decisions make the most sense.‘
Nicolas takes us on his journey from Colombia to China - and how a simple choice led to something much bigger than he ever imagined.
Listen to his story now 🎯
#RawWithDarmas #RealTalk #TrueStories“
„🌏 ‚In China, I learned that opportunity doesn’t always knock. Sometimes it pulls up in a white van.‘
Nicolas‘ story is now live. Listen to the full episode 🎯
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Domande Frequenti Su #Teamespinal
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Analisi delle Performance
Analisi di 12 reel
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Concentrati su orari di punta (11-13, 19-21) e formati trend
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