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Man I’m just Grateful, thank you Tory 🐻 Changin it 1 day at a time. #nfl #chicagobears #punter
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20 years deep and still finding ways to improve 🤝🐐 #collingwood #afl #footy #mobility
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Special day at home My mission is simple to make mobility a core part of every sport’s curriculum. Not just for athletic performance, but primarily for injury prevention so athletes can stay healt
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How many did you hit ? Every junior athlete between 12-17 should have these on call if you don’t then you’re losing range !!! Good news with structured work All of these postions can be improved an
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Rizzzzzz! Loaded groin 2 mins ISO split 1 min Lateral 1 min #mobility #soccer #aleague #npl
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are you always sore after games? this 15 minute mobility routine can fix that! 1. COUCH STRETCH: 1 minute each side 2. ELEVATED PIGEON: 1 minute each side 3. CALF STRETCH ON BOX: 1 minute each side
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Coops is one of my fave content creators. Mans just genuine about life,socials needs more of that :) 1. Couch 1 -2 min 2. Calf 1-2 min each side 3. Elephants 1-2 mins #afl #vfl #mobility #hip
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Get these notorious 3 to baseline and you’ll be ahead of the pack. 1. Pidgeon 1-2 sets of 1 min 2. Couch stretch 1-2 sets or until tension eases. 3. J curl - 2 rounds of 3 reps to open and strengt
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Save. implement. #injuryprevention #injury #lowerback #mobility #nfl
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First hand experience, these are the most problematic areas for AFL athletes. Work on your mobility and hitting these benchmarks. not only will your body be moving better you’ll be less injury pro
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The programs just make sense. Simple, structured, and focused. No overwhelm, no endless exercises, just real mobility that works. #testis
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Save. Implement. #Lowerback #injury #injuryprevention #mobility #gym
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Informazioni su @112mvmnt

ONE1TWO è un micro influencer di Instagram. Con 74.6K follower e 278 post, l'account di 112mvmnt mostra un rapporto follower-seguiti di 99.4:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di 112mvmnt è al 1.96%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che i video ottengono 2.9x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 39 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 227 caratteri.

1.96% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
58% video, 42% foto. I video ottengono 2.9x più interazioni.
Post circa ogni 39 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 99.4:1.

Domande Frequenti Su @112mvmnt

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @112mvmnt senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @112mvmnt

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Hashtag principali
#mobility#afl#nfl#hips#injuryprevention#injury#chicagobears#punter

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