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  3. _german.coach
A la hora de diseñar un programa de entrenamiento exitoso, lo primero que hay que tener muy claro es el objetivo del bloque. Después, analizar los días donde puedo meter más carga y donde puedo meter
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¡QUE NADIE TE DIGA LO QUE NO PUEDES HACER! Hace justo un año sufrí una rotura completa del tendón de Aquiles. Tuve que pasar por quirófano y estuve varios días ingresado. Después volví a casa, sin p
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Mi historia 📖
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Hazlo simple.
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EJEMPLO DE SESIÓN PARA MEJORAR LA ACELERACIÓN EN LA PRIMERA SEMANA DE INTENSIFICACIÓN 1- Saltos horizontales: Aquí buscamos producir mucha fuerza en el menor tiempo posible en un vector horizontal. T
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Si tu entrenamiento de resistencia se basa en carreras continuas interminables, no estás entrenando como deberías. El rendimiento de un futbolista no se mide por cuánto aguanta corriendo lento… se mi
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Ejemplo de entrenamiento para dar estructura al complejo pie - tobillo y mejorar la capacidad propulsiva. *He de decir en defensa de mi sprint que estaba lesionado y aún tenía molestias.
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A menudo vemos vídeos de futbolistas tratando de mejorar su rendimiento haciendo trabajo sobre bosu o levantando cargas livianas a baja velocidad, realizando ejercicios más propios de una fase de reha
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CLAVES DE UNA SESIÓN PRE - PARTIDO - Bajas repeticiones - Máxima intención - Lejanía al fallo - Poca pérdida de velocidad entre repeticiones ORDEN DE LOS EJERCICIOS Fuerza - Potencia - Velocidad *
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Trabajar el core para ser capaz de estabilizar y evitar movimientos debe ser un pilar en la preparación física de un futbolista.
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Prueba este ejercicio para mejorar tu aceleración
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Informazioni su @_german.coach

Germán Encinas | Preparador físico de futbolistas ⚽️ è un micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 38.7K follower e 116 post, l'account di _german.coach mostra un rapporto follower-seguiti di 59.2:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di _german.coach è al 10.67%. È il 327% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 24 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 486 caratteri.

10.67% di coinvolgimento — 327% sopra la media per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 24 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 59.2:1.

Domande Frequenti Su @_german.coach

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @_german.coach senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @_german.coach

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Germán Encinas | Preparador físico de futbolistas ⚽️

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#futbol#hit#resistencia#profesional#futbolista

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