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3 coisas que eu fiz para perder gordura mantendo massa muscular: 1. Priorizei proteína de verdade Mantive uma ingestão alta de proteína todos os dias. Isso ajudou a preservar a massa muscular mesmo
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Seu glúteo só começa a evoluir de verdade quando você entende esse detalhe… Na cadeira abdutora, não é só abrir e fechar a perna de qualquer jeito. É sobre controle, consciência e contração. Durante
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Já ANOTA AÍ: 1- Pé mais pra baixo, ajuda ativar e aumentar o esforço pra coxa ( quadríceps)! Então se o foco maior é crescer as coxas, deixa o pé mais embaixo. Mas sempre deixe o mais embaixo que vo
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É o meu jeitinho ✨ . . . #treino #academia #fitness #treinofeminino
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Dito isso bora treinar e seguir a dieta certinho 🫡💚 . . #treino #academia #dieta #antesdepois
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Informazioni su @_gomesrenataa

Renata Gomes è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Digital creator. Con 123.1K follower e 1863 post, l'account di _gomesrenataa mostra un rapporto follower-seguiti di 63.9:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di _gomesrenataa è al 1.49%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 437 caratteri.

1.49% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
Post quotidiani — molto costante.
Rapporto follower/seguiti di 63.9:1.

Domande Frequenti Su @_gomesrenataa

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @_gomesrenataa senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @_gomesrenataa

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