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The JACKED COOKBOOK 💪🏼👨‍🍳 (with LIFETIME UPDATES) is officially live. This isn’t a basic cookbook you save and forget about. This is the exact way you can eat delicious food to lose weight, buil
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HUGE shoutout to Brennan for SMASHING his -43.2 transformation! 💥💥💥 Ready to do the same yourself? DM me “TRANSFORM” Brennan initially started his fat loss phase at 208 lbs. He got down to right
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I killed my clone. Yep, that’s my clone there on the left. My fitness journey started with a skinny fat physique that left me disappointed and frustrated every time I looked in the mirror. Taking o
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PHILLY CHEESESTEAK BURRITOS 🌯🥩🧀 (Makes 9 Servings: Each Serving is 1 Burrito) Macros (Per Serving): -466 Calories -18g Fat -28g Carbs -48g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link t
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CREAMY BUFFALO CHICKEN & RICE 🍗🍚 (Makes 6 Servings: Each Serving is 1 Bowl) Macros (Per Serving): -582 Calories -14g Fat -61g Carbs -53g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to m
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TUSCAN CHICKEN ORZO 🍗🍚 (Makes 4 Servings: Each Serving is 1/4 of the Pan) Macros (Per Serving): -592 Calories -12g Fat -65g Carbs -56g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to my
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SNICKERS PROTEIN CHEESECAKE 🍫🥜🍰 (Makes 2 Servings: Each Serving is 1/2 of the Bowl) Macros (Per Serving): -285 Calories -9g Fat -23g Carbs -28g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a l
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BREAKFAST BISCUITS 🍳🥓 (Makes 8 Servings: Each Serving is 1 Biscuit) Macros (Per Serving): -218 Calories -10g Fat -14g Carbs -18g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to my Macro
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JACKED MINI PIZZAS 🍕 (Makes 4 Servings: Each Serving is 1 Mini Pizza) Macros (Per Serving): -121 Calories -5g Fat -8g Carbs -11g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to my Macro F
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BUTTERFINGER MOUSSE 🥜🍫 (Makes 4 Servings: Each Serving is 1 Bowl) Macros (Per Serving): -273 Calories -9g Fat -32g Carbs -16g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to my Macro Fri
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TURKEY QUESO BURRITO 🧀🌯 (Makes 6 Servings: Each Serving is 1 Burrito) Macros (Per Serving): -275 Calories -7g Fat -23g Carbs -30g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to my Macro
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JACKED PANCAKE CASSEROLE 🥞🥓💪🏻 (Makes 6 Servings: Each Serving is 1/6 of the Casserole) Macros (Per Serving): -587 Calories -23g Fat -43g Carbs -52g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM yo
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Informazioni su @_jackperez_

Jack Perez | Online Coach & Recipe Creator è un verificato macro influencer di Instagram. Con 101.3K follower e 1247 post, l'account di _jackperez_ mostra un rapporto follower-seguiti di 146.0:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di _jackperez_ è al 0.71%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 2.9x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 57 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1186 caratteri.

0.71% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 2.9x più interazioni.
Post circa ogni 57 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 146.0:1.

Domande Frequenti Su @_jackperez_

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @_jackperez_ senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @_jackperez_

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Jack Perez | Online Coach & Recipe Creator

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