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U90 Irelands strongest man 🥇 What a day … Axel deadlift 🥈 Load & drag 🥇 Overhead medley 🥇 Yolk & farmers 🥇 Sandball to shoulder🥇 Congrats to @girrdarrenmc 🥈and @callumgibson89🥉 they kept me
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✨Client transformation✨ -Muscle built✅ -Strength gained ✅ -Fat lost✅ -Happy client ✅ Absolute pleasure working with this client, he put in the work with no complaints and it really shows. Im very exc
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Bittersweet moment saying goodbye to another client 👏 It’s always sad to see someone finish their journey with me, but I couldn’t be prouder knowing they’re leaving in the best shape of their life —
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Episode 2, laying the ground work
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Follow along to see me get my ass kicked 😅💪
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Been a different feeling these day 😂😂
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Client/ brother win 🥇 Was a big weekend for the Kelly family with not only myself winning the u90 title but @lee_kelly3697 retaining his u80 title for the second year 🏆 We had a big prep as lee w
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Most people think more gym = more results. But recovery is where progress actually happens. ❌ 5–6 days ❌ 20+ sets ❌ 90 min workouts Instead focus on: ✅ 2–3 quality sessions ✅ 10–15 hard sets
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Prevent a a stall in progress by scheduling deloads to ensure your body does not burn out 💪
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A tactical move 😂
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Progress stalled? It’s not your genetics — it’s your habits. Same weights. Same reps. Same routine. No overload. Poor recovery. Mid nutrition. Your body adapts — you have to level up. 💪
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Plateaus don’t stand a chance here. After years of stalled progress, this client joined TK Coaching and finally saw the lifts and physique gains he deserved.💪 Tailored programming, consistent nutrit
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Informazioni su @_tk_coaching_

Thomas Kelly | Tk coaching è un creatore in crescita di Instagram. Con 357 follower e 31 post, l'account di _tk_coaching_ mostra un rapporto follower-seguiti di 1.4:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di _tk_coaching_ è al 210.97%. È il 4119% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 54.4x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 13 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 217 caratteri.

210.97% di coinvolgimento — 4119% sopra la media per account con 1K-10K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 54.4x più interazioni.
Post circa ogni 13 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.4:1.

Domande Frequenti Su @_tk_coaching_

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @_tk_coaching_ senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @_tk_coaching_

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Thomas Kelly | Tk coaching

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