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We’ve got exciting news! 🤸‍♀️ Our upcoming yoga workshop with Adell Bridges has officially SOLD OUT very fast — and because of the incredible response, we’re moving to a bigger studio to welcome mor
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I made a handstand ebook! 🤸 Comment “ebook” for your free copy 🤸 It’s free, surprisingly useful, and took me far too long to put together 😆😆 ✔️ Organised by topic ✔️ Linked to helpful videos ✔️
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That got dramatic 😆 … But let’s say you end up in pain when you go for a walk. That doesn’t mean walking is inherently bad for you. It means something about the way you’re walking is creating a thre
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A few weeks ago I tried a “brain hack” I’d never actually committed to: ✨ sipping sugary tea during one-arm handstand training ✨ Up until then, I was going on a humble protein bar. I didn’t want a
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All it takes a different intention— keeping your muscles active through full range of motion—and then… you’re increasing the information INPUT to the brain. Therefore, the brain makes a different i
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Handstands aren’t one single skill: they’re a combination of hundreds of skills. So you don’t just “learn a handstand”. You learn - how to control your fingers - how to push with your shoulders -
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I can still hear my childhood gymnastics coach saying “did you die?” in her Mississippi accent — a memory I replay anytime I need to prove my subconscious brain that something wasn’t as threatening as
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Last August I went on a handstand retreat and some of the people there—unknowingly—inspired the HELL out of me. For nearly TEN YEARS I’d just floated along, treating handstands as playtime. And to b
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Trying to learn to handstand without ever falling is like trying to meet your soulmate without going on a few bad dates first — except it’s even more unlikely to work 😝 And listen…some people can le
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These are some of the warm up drills we’ve been doing in Handstand Club. Because for handstands you need grip strength, but also intelligence in the hands. If you’re trying to stay balanced by movin
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Just be a human. But particularly one that appreciates that we humans are anti-fragile: not just resilient (stands up to stress)… but anti fragile: stress makes us STRONGER Anyway I liked this seq
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When I started learning #mexicanhandstand I knew I had the range of motion, but I had no strength to hold myself in the balance. Somehow it took me several months to take the advice I give my studen
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Informazioni su @adellbridges

Adell Bridges è un macro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 443.6K follower e 2579 post, l'account di adellbridges mostra un rapporto follower-seguiti di 812.4:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di adellbridges è al 0.59%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che i video ottengono 6.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 138 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 809 caratteri.

0.59% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
58% video, 42% foto. I video ottengono 6.3x più interazioni.
Post circa ogni 138 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 812.4:1.

Domande Frequenti Su @adellbridges

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @adellbridges senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @adellbridges

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#handstand#handstandtips#handstandtraining#yoga#movement#handstandwithadell#handstandpractice#neuroyoga

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