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  3. ajcoreperformance
Your core doesn’t just flex ⬇️⬇️ it controls force. Every step you take, every stride you run, every lift you perform… your core is resisting rotation, side-bending, and extension at the same time.
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I train so I have the strength, energy, and capacity to show up for THIS. Because motherhood? It’s not slow and gentle… it’s fast, physical, and a little chaotic. Some moms train for aesthetics… I t
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Some days are for structure, training, and pushing forward… and some days are just for slowing down and actually living. Walking, laughing, exploring, getting out of the routine… that’s not time away
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And I find myself noticing more than just the game… The kids who walk off smiling vs. the ones carrying it on their shoulders. The tone from parents on the sidelines. The way one comment can either
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Awareness is a skill. And it’s one a lot of kids are losing. There’s nothing wrong with phones or distractions. But without awareness, they turn into habits we don’t even notice. You pick up your ph
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If you’re always training at the same level… don’t expect a different athlete. We love the 76-inch PJF bands 💪🏻 They’re simple, but they change everything. You can take them anywhere and instantl
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Physically 🏃🏼‍♂️ ➡️ Strengthen the neuromuscular system: • Speed and acceleration – how quickly your child can move off the mark • Agility and coordination – controlling the body through directi
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There’s no such thing as failure here. What you’re watching is learning in real time. Attempt after attempt… adjusting… figuring it out. No one told him to keep going. No reward waiting. Just a goal
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Before you question an athlete’s mindset… ask if they’re eating enough. Under-fueled athletes often show signs that get mistaken for mental weakness: • fatigue • irritability • poor focus • slower r
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If you have an athlete… save this. ✅ This is the foundation of every program I write, because athlete performance isn’t random. 🚨 It’s how the body produces, transfers, and controls force. Why they
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Youth performance isn’t built with complicated workouts. It’s built on the right foundations. Start with the movement demands of the sport. Then build strength that supports those patterns. 🚨 But
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💚 St. Patty’s Day Green Waffles 💚 No dye, no stress, just fun! Packed with spinach, protein, and wholesome ingredients, these waffles are: ✅ Kid-friendly ✅ Dye-free ✅ Nutrient-packed ✅ Totally tas
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Informazioni su @ajcoreperformance

Amanda Jackson, CSCS | CPT | CES è un nano influencer di Instagram nella categoria Personal Coach. Con 8.3K follower e 3392 post, l'account di ajcoreperformance mostra un rapporto follower-seguiti di 3.3:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di ajcoreperformance è al 0.21%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 2.7x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 9 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 775 caratteri.

0.21% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 2.7x più interazioni.
Post circa ogni 9 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 3.3:1.

Domande Frequenti Su @ajcoreperformance

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @ajcoreperformance senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @ajcoreperformance

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@ajcoreperformance

Amanda Jackson, CSCS | CPT | CES

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#adventure#aesthetic#amazing#art#beautiful#basketball#cars#design

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