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If you are a parent over 30 who’s tired of playing it small and is ready to transform mentally and physically - message me the word “COACH”. Age doesn’t slow you down as much as neglect does. The bes
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🚨 For those who hate doing steady state cardio (running, elliptical, treadmill, etc) 🏃🏾 to get lean! Now that I’ve got ur attn u will probably hate this leg volume work more than cardio. 😂 Here
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We live in a world where u gotta submit a permission slip before telling the truth… “Be honest” really means, “say something nice or we’re not friends anymore.” 😂 Now I’m out here giving feedback l
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The version of you that gives up and the version that does not are separated by one decision. Here is what that decision actually is. Most men think the difference between the man who transforms and
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Your gut is destroying your gains. Here are the 3 signs most men completely ignore. Most men think gut health is a women’s wellness topic. It is not. Your gut determines how much protein you actually
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When you eat matters as much as what you eat. Most men over 40 get this completely wrong. You can eat the right foods in the right amounts and still be leaving significant results on the table. Becau
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Everybody loves blaming a “spill over” when things don’t look how they expected… But let’s be real for a second… U didn’t spill. U just didn’t get lean enough. When body fat is still high, carbs d
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% of men over 40 are vitamin D deficient. Here is why that is destroying your testosterone, muscle, and mood. Vitamin D is not a vitamin. It is a hormone. And most men are running their entire endocr
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I don’t recall this version 🤔 💭
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6 hours of deep sleep builds more muscle than 8 hours of broken sleep. Here is the exact protocol I use. Most men are focused on duration. Get 8 hours. But 8 hours of broken shallow sleep does not pr
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Same way u skip cooking and order food is the same way u skip the gym. Same way u avoid the hard things that actually move ur life forward.
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The man who trains when he feels like it builds a body that reflects that. Here is what a standard looks like instead. Motivation is not a strategy. It is a feeling. The man who trains when motivated
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Informazioni su @ajellison

Adam J Ellison è un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 858.4K follower e 6413 post, l'account di ajellison mostra un rapporto follower-seguiti di 391.2:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di ajellison è al 0.68%. Per gli account con 500K-1M follower, la media è circa il 1.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 42% sono video e il 58% foto. Da notare che i video ottengono 892.5x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 88 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1072 caratteri.

0.68% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 500K-1M follower.
42% video, 58% foto. I video ottengono 892.5x più interazioni.
Post circa ogni 88 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 391.2:1.

Domande Frequenti Su @ajellison

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @ajellison senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @ajellison

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