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TODAY I’M TWO YEARS SOBER One thing I’ve learned: you can’t fix what you’re too afraid to face. There was a time when I thought I had to handle everything alone. Truth is, the real growth happened
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before & after hard 75 song from my new ep 'sundiata' only available directly from me at the link in my bio the cut by @alfa.kaba u can do it too comment if u want me to send u the training prog
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TIGHT HIPS & LOW BACK? DON’T SKIP THIS If you train a lot, you’ve probably dealt with tight hips and a stiff low back. When they’re tight, your low back takes the stress. Stretching alone won’t fix
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WANT TO TRAIN LIKE AN ATHLETE? PROGRAM LIKE ONE. When I design programs, there’s always structure. You can use the same framework: 1️⃣ Power → create force 2️⃣ Speed → express it fast 3️⃣ Hypertrop
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BE MORE ATHLETIC: MASTER THIS POSITION When I coach young athletes, we don’t start with weights. We start with position. This lays the foundation for athletic movements. The Athletic Ready Position
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THE ONE THING YOU’RE NOT DOING TO PREVENT INJURIES Few actually prepare their body. That’s where SMR (self-myofascial release) comes in. It’s not just foam rolling—it’s tissue prep. The Warm-Up bef
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FULL-BODY WORKOUT FOR RUNNERS! If you want to run faster you need to build the strength, power, and control behind every stride. ADD THIS WORKOUT INTO YOUR ROUTINE! Block A — Acceleration + Power 1
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A WEEKS WORTH OF MEALS FOR $35 Some days you don’t feel like meal prepping. And yeah—ordering out is easy. But there’s a better option. Whenever I’m not in the mood to cook but still want to eat cl
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4 CORE EXERCISES TO BECOME A BETTER RUNNER Running isn’t just about your legs — it’s about how well your body stays stable while you move. You want a stable core while running add with these 4 core
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EID MUBARAK — CHEAT MEAL! Enjoy it. Stay disciplined. Keep moving forward. I’m not cutting out the foods I enjoy — I include them the right way, in moderation. After 30 days of fasting, losing rou
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TRAIN LIKE AN ATHLETE — LATERAL POWER If you want to be more athletic, you need to train laterally. That’s where force is absorbed, controlled, and redirected. Lateral training builds deceleration,
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WANT TO BE MORE ATHLETIC? TRAIN ONE LEG AT A TIME. The goal is unilateral efficiency — producing force and staying stable on a single leg. Bilateral strength still matters. But if you can’t control
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Informazioni su @alfa.kaba

Alfa è un nano influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 3.6K follower e 571 post, l'account di alfa.kaba mostra un rapporto follower-seguiti di 1.2:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di alfa.kaba è al 34.82%. È il 596% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 24 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 710 caratteri.

34.82% di coinvolgimento — 596% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 24 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.2:1.

Domande Frequenti Su @alfa.kaba

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @alfa.kaba senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @alfa.kaba

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@alfa.kaba

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#functionaltraining#athletictraining#performancetraining#trainlikeanathlete#strengthandconditioning#sportsperformance#fyp#running

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