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This past weekend, we hosted our Trainer Olympics 2026 at Life Time Charlotte, and it was a display of strength, power and pure intensity by the members and team members who competed. We hope you’re a
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You can either be in pain from being strong or in pain from being weak - you pick. Get moving! #strength #trainer #nc #lifetime #lifting
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Why do pause squats? Here’s the breakdown: - They eliminate momentum. Pausing at the bottom removes the stretch-shortening cycle, which means no elastic energy to bail you out. Every rep demands true
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Deadlift PR @ 270lbs #roadto300 #deadlift #strengthcoach #fitness #lift
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since last weeks bench was a bit messy 🥴 #benchpress #liftheavy #coach #movementismedicine #strength
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get moving this week 💪🏻 #legday #workout #backsquat #coach #clt
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Don’t skip your warm up! Here’s two exercises to get your hips moving + your glutes and hamstrings firing. Not videoed: banded pistol squats #legday #mobility #CARs #strength #legdaywarmup
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Ever been told to not put clips on the bar when you’re benching alone? Yeah I tell clients that all the time. But what did I do? Put clips on when I was benching alone and then I got stuck 😂 #coach
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Leg day with a bit of bench press Full workout: Pull-ups 4x5 Pistol squats 3x6 Backsquats 2x3 @205 Bench press 2x4 @90 / 1x8 @70 Split Squats 3x8 @40s Glute Drive 2x10 @225 Hack RDL 3x6 @205 Leg Press
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upper body pull-ups 4x3-5 Push ups 3x8 Bench press 2x2 @95 / 2x8 @80 DB row 3x8 @45 DB incline alternating press 3x8 @30 #upperbody #workout #strength #coach #charlotte
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love a heated pool swim in freezing weather #swim #peaceful #quiet #lapswim #cardio #lifetime #charlotte
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I was sent this today so of course I had to give it a shot Challenging my fellow mobility specialists @huskie_97 @fran_bun @bamphysique @karlij_fitness #mobility #hipchallenge #mobilitychallenge
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Informazioni su @allib_pt

Alli B. Smith è un nano influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 1.5K follower e 217 post, l'account di allib_pt mostra un rapporto follower-seguiti di 1.7:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di allib_pt è al 333.64%. È il 6573% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 11 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 283 caratteri.

333.64% di coinvolgimento — 6573% sopra la media per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 11 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.7:1.

Domande Frequenti Su @allib_pt

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @allib_pt senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @allib_pt

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@allib_pt

Alli B. Smith

PubblicoCoach
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Hashtag principali
#strength#coach#charlotte#mobility#legday#lifetime#fitness#lift

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