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  3. amandha1
Sem dúvida a consistência é fundamental. Estas fotos são 1 ano e 5 meses de diferença! Levei algum tempo sem ter ideia do que estava fazendo e não sendo consistente. Foto Dir - Março 2024 Foto E
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💖🔥 Marca @ seu love 🤭💖 Nesse treino tem careta, tem choro hahha tem risada 🤬🥵🤣 dramaaas, e barulho de freioo de onibus 😂😂😂 (xiiiiiih) 😮‍💨 #FitTogether . . . . . . . . . . . . . . .
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Exercícios que trabalham o CORE, que fazem uma ativação profunda dessas musculaturas faz TOTAL diferença nos seus resultados!! Legging: SHEIN - ID: 12809343 . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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Ele: te amo ❤️ Eu: prova… faz 3 séries comigo 😌 . . . . . . #fitnessmotivation #gymhumor #casal
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Além de não ser fácil ainda é difícil 😮‍💨🥲 . . . . . . . . . . . . . #fitnessmotivation #cross #crossfit #lifestyle
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Treinar core profundo é o que muda seu corpo de verdade. Menos dor, mais cintura, mais sustentação. Faz assim 👇🏼 • Elevação pélvica + joelho ao peito • Prancha invertida (sobe e desce) controle
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Eu sigo dizendo foi a melhor escolha que fiz para minha saúde mental e física 🥳🙌🏼💖 Continuarei te incentivando aqui amiga 💥💪🏼 . . . . . #musculação #treino #constância #motivação #gymlife
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💥💪🏼🫰🏼 Amigaaaas, estamos em construção 💖 🙌🏼 Pra atualizar o Feed ✨
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@adriananicolii que pique é esse mulher? 🤭😂 . . . . . . . . #fitnessmotivation #gymlife #crossfit #musculação
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Confesso… achei que eu não ia dar conta 😅 Sempre amei musculação, tenho controle, técnica, consciência do corpo. Mas no crossfit… é outro jogo. É intensidade, é ritmo, é sair da zona de conforto o
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amiga… acharam que era bomb@ 💥 💉né? kkk mas não 😅 Comecei o CrossFit 🖤 eu já faço quase tudo certinho treino, cardio, alimentação (essa parte não tão certo assim, ainda)… o que me faltava era
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Ativação profunda não é detalhe… é o que muda completamente o resultado do exercício. Se você não controla a respiração, você perde força, perde ativação e sobrecarrega outras regiões. Aqui o foco é
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Informazioni su @amandha1

Amandha | Fisioterapeuta • CORE & Postura è un micro influencer di Instagram. Con 11.7K follower e 778 post, l'account di amandha1 mostra un rapporto follower-seguiti di 19.1:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di amandha1 è al 133.53%. È il 5241% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 23.1x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 71 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 427 caratteri.

133.53% di coinvolgimento — 5241% sopra la media per account con 10K-100K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 23.1x più interazioni.
Post circa ogni 71 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 19.1:1.

Domande Frequenti Su @amandha1

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @amandha1 senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @amandha1

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Amandha | Fisioterapeuta • CORE & Postura

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#fitnessmotivation#gymlife#lifestyle#core#treino#ginasio#gym#fitness

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