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AMO los brunch, son la excusa perfecta para comer lo que te de la gana 🤭 Desde platos más de desayuno, ensaladas, carne hasta postres. Es un concepto que da mucha libertad ✨ Hace un tiempo fuimos al
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Me siento tan afortunada del vivir en Chile 🇨🇱 y tener una cordillera, paisajes, flora y fauna increíble 😍 Agradezco cada persona que es parte de mi vida 🩷, mi familia, amig@s, pololo. A veces lo
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NUEVA SECCIÓN: ELEVA TU SEMANA Una vez a la semana les voy a subir una receta que eleve sus semanas, que disfruten mucho y los invite a tener un momento especial 💕 𝐏𝐎𝐋𝐋𝐎 𝐒𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎 𝐂𝐑𝐎𝐂𝐀
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DESAFÍO 30 DIAS SIN AZÚCAR Soy demasiado dulcera como para simplemente “dejar el azúcar” Siempre digo que ahora sí… y duro dos días 😅 Así que esta vez voy a probar algo distinto: no eliminar, reem
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¿Qué comemos mañana? Es una pregunta que nos da dolor de cabeza bien seguido jaja. Así que les dejo una idea de menú semanal 🩷 Comenta MENU y te envío todas las recetas por interno ✨ Algunos tips:
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𝐒𝐍𝐀𝐂𝐊 𝐏𝐑𝐄𝐏 𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐡𝐨𝐫𝐚, 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐁𝐎𝐂𝐀𝐃𝐎𝐒 𝐃𝐄 𝐀𝐕𝐄𝐍𝐀 - 1 taza de avena - 1/4 taza harina de almendras, nuez, proteina en polvo (no funciona con harina
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Un plato para sorprender (muy fácil 🤭) 𝐏𝐄𝐒𝐂𝐀𝐃𝐎 𝐄𝐍 𝐒𝐀𝐋𝐒𝐀 𝐂𝐎𝐂𝐎 𝐂𝐔𝐑𝐑𝐘 4 porciones - 500 gr de pescado blanco (usé merluza austral) - Jugo de un limón - Sal y pimienta - Arroz ja
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Tartar de Atún y Stracciatella - 1 steak de atún (200 gr. app) - 1 palta chica - 1 cda de soya - 1 cda de jugo de limón - 1/2 cda de aceite de sésamo - Aceite de oliva @deleyda_oficial - Sal y pimie
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𝗘𝗟 𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥 𝗛𝗨𝗠𝗠𝗨𝗦 𝟑 𝐭𝐢𝐩𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐥𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬 - 1 caja de garbanzos cocidos (390 gr. - 230 gr. drenado) - 2 cdas de jugo de limón - 2 cdas de tahini (sino tienen pueden echar aceite d
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Les comparto mi mejor almuerzo para llevar 🩷 queda rico todo el dia y da ganas de comerlo donde seaa 😍 𝐄𝐍𝐒𝐀𝐋𝐀𝐃𝐀 𝐃𝐄 𝐒𝐀𝐋𝐌𝐎𝐍 𝐘 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐎 𝟏 𝐩𝐨𝐫𝐜𝐢𝐨́𝐧 - 250 gr de salmón - 1/4
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𝐏𝐀𝐒𝐓𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐏𝐎𝐋𝐋𝐎 𝐜𝐨𝐦𝐨𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐟𝐚𝐥𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐏𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐏𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨́𝐧 - 250 gr de pechuga de pollo @cantodelgallo.cl - 150 gr de pimenton asado (o 1 pequeño) - 3 cdas de yogurt
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Con @rauka_cl les enseñamos esta receta exquisita y muy salvadora. 𝐂𝐀𝐑𝐍𝐄 𝐌𝐄𝐂𝐇𝐀𝐃𝐀 𝐅𝐀𝐂𝐈𝐋 - 1.5 kg de sobrecostilla (puede ser ser tapapecho, ganso o plateada) - 3 zanahorias - 1 ceboll
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Informazioni su @antoniaib.cl

Antonia Iturriaga B. | Cocina en Equilibrio è un verificato micro influencer di Instagram. Con 58.8K follower e 320 post, l'account di antoniaib.cl mostra un rapporto follower-seguiti di 77.3:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di antoniaib.cl è al 2.05%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 994 caratteri.

2.05% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 77.3:1.

Domande Frequenti Su @antoniaib.cl

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @antoniaib.cl senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @antoniaib.cl

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Antonia Iturriaga B. | Cocina en Equilibrio

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