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Deficit training is a low hanging fruit for jumping higher. Often times athletes will heavily bias their strengths during training, but by doing so, create a larger gap between strengths and weaknesse
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Deep dive into why plyos don’t increase tendon stiffness as much compared to lifting. The main reason is simply time. Due to the tendon’s hierarchal structure and it’s viscoelastic properties, it re
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Stefan Holm’s Achilles was 4x stiffer than the average male & required a force of a 1.8 TONS to stretch 1cm 🤯 This is one of the reasons why his standing vertical was so low (only 23in) yet he could
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Don’t be a toe dipper when you do plyometrics! If your plyo contacts look like this with your foot constantly pointed down, this is a sign you’re not creating enough pretension and co-contractions a
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Usain Bolt had the largest strides sprinting has ever seen. Bolt had stride lengths of 2.77m over the 60-80m segment in his world record performance and a stride frequency of 4.49 Hz, achieving a to
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It’s essential for athletes to continue to lift in season, which can include game day lifts depending on the sports schedule. One of the biggest pitfalls athletes face when trying to increase athlet
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Special athletes don’t require special training. While there are certainly specific exercises we can give them during specific or special prep, simple and fundamental exercises work just fine for man
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Here are some testing numbers you should aim to hit if you want to high jump 7ft (2.10-2.20m). Let me know if I should drop the 2.25-2.35m testing standards next👀 Shout out @cavstrackandfield for t
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It’s amazing how explosive you become when you train explosively to become an output monster…. Despite many not having extensive background in jumping, a lot of weightlifters jump high. It’s common t
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The 3 “Ps” to higher jumps in volleyball 🏐 The lowest hanging fruit to jumping higher is by “maximizing your physics” as we say, aka your mechanics. Jump height (COM displacement) is determined by
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For decades, Carl Lewis was considered the “ideal” technical model when it came to maximum velocity mechanics. While athletes shouldn’t try to copy his stride exactly, there are a few key components
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Informazioni su @athletic.doc

Dr. Ben Moxness | Jump Training & Athletic Performance è un verificato macro influencer di Instagram. Con 209.8K follower e 368 post, l'account di athletic.doc mostra un rapporto follower-seguiti di 664.0:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di athletic.doc è al 7.90%. È il 339% sopra la media per gli account con 100K-500K follower (1.8%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 12 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1314 caratteri.

7.90% di coinvolgimento — 339% sopra la media per account con 100K-500K follower.
Post circa ogni 12 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 664.0:1.

Domande Frequenti Su @athletic.doc

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @athletic.doc senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @athletic.doc

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