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- 🔹 Entrenamiento Full Body -En una sola sesión trabajamos todo el cuerpo, organizando los ejercicios según patrones de movimiento: (De izquierda a derecha comenzando desde arriba) 🔹️ Empuje (Pre
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- - EMPUJE y TRACCIÓN 💪 - Dos ejercicios para el día de hoy, siguiendo la misma dinamica de "Full Body"... 🔹️Press Banco Plano Ejercicio del patrón de empuje horizontal. Predomina la extensión de
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- -PESO MUERTO 🏋️‍♂️ Ejercicio cadera dominante, clave para ganar fuerza y control del cuerpo. 👉 Trabaja principalmente: 🔹️Glúteos 🔹️Isquiotibiales 🔹️Espalda baja 🔹️Core (estabilidad total) Bie
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Video explicativo con el profe @ats.ptraining 💪😎 Nos destacamos por individualizar los entrenamientos según los objetivos y necesidades de cada alumno 👌👌 Mismo ejercicio 👉 distintas dificultades
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- -🦵 SENTADILLA BÚLGARA La sentadilla búlgara es un ejercicio unilateral que combina fuerza, estabilidad y control, siendo una excelente opción dentro de una sesión full body. Al trabajar una piern
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- -🦵 STEP DOWN Control, estabilidad y fuerza real El Step Down es un ejercicio de descenso unipodal controlado desde un cajón (20–30 cm), donde el objetivo es tomar contacto con el talón de la pier
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No todo en el entrenamiento es agregar peso. Muchas veces el verdadero trabajo está en controlar el movimiento. El trabajo a una pierna expone falta de estabilidad, coordinación y control que con do
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- El trabajo unilateral no es un “extra”. Es una forma de entrenar con más control y entender cómo responde cada lado del cuerpo. Muchas veces el problema no es la fuerza, sino las diferencias entr
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- El full-body no es para principiantes. Es para personas que quieren entrenar de forma eficiente y sostenible. Me permite trabajar fuerza, estabilidad y control del movimiento en una misma sesión.
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- Entrenás hace tiempo. Cargás peso. Pero tu espalda siempre se siente rígida. ❌ No es falta de fuerza ❌ No es edad 👉 Es falta de control y movilidad real. Este ejercicio no es “estirar”. Es apre
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Informazioni su @ats.ptraining

Adriel | Entrenamiento On-Line è un creatore in crescita di Instagram. Con 334 follower e 10 post, l'account di ats.ptraining mostra un rapporto follower-seguiti di 0.7:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di ats.ptraining è al 14.31%. È il 186% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 10 post, il 70% sono video e il 30% foto. Da notare che i video ottengono 1.4x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 14 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 560 caratteri.

14.31% di coinvolgimento — 186% sopra la media per account con 1K-10K follower.
70% video, 30% foto. I video ottengono 1.4x più interazioni.
Post circa ogni 14 giorni.

Domande Frequenti Su @ats.ptraining

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @ats.ptraining senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @ats.ptraining

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Adriel | Entrenamiento On-Line

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