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Si llevas tiempo entrenando y no ves resultados, comenta ERRORES y te mando una lista con los errores más comunes que puedes estás cometiendo en tus entrenos💗✨
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Si quieres saber cómo lo hice 👉🏼 comenta GRASA y te envío los 4 pasos que seguí para equilibrar mis hormonas incluso con SOP y perder grasa comiendo 🍌🍞🍫
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Rutina de piernas y glúteos efectiva 🤍✨ 1) sentadilla 4x6-8 2) sentadilla búlgara 3x8-10 con cada pierna 3) prensa 3x12 4) curl femoral tumbada 3x12 5) patata de glúteos ss 6) abducción 3x15 Si
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Si comes “bien” entre semana, pero el finde te descontrolas podría ser por las siguientes razones: 1) Restricción estricta. Entre semana te recortas tanto que estás en una restricción estricta y es n
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👇Comenta SOP y te envío una guía con lo que yo hice para que puedas comenzar. Mi médico de cabecera me dijo que me conformara que por el SOP (síndrome de ovario poliquistico) incluso por la edad no
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Necesitas todos estos 4 nutrientes, no debes eliminar ninguno de ellos para estar sana, fuerte y con equilibrio hormonal. Sígueme para más contenido seguro y real 👏
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Añadir verduras te ayuda: — a regular tu azúcar en sangre — a reducir el acné — a perder peso/grasa — a regular ciclos menstruales — a sentirte más saciada por más tiempo — a reducir antojos — y a
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¿Llevas tiempo comiendo bien y entrenando, pero no ves muchos cambios?👇 Por mi experiencia propia en el pasado y por las mujeres que empiezan a trabajar conmigo, identifico estas 3 señales por las c
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banana bread 🍌🍞 muchos antojos no son falta de disciplina, son falta de saciedad. cuando tus comidas te nutren de verdad, la ansiedad por el dulce desaparece. ingredientes: 1 plátano, 100ml de
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Movilidad - calentamiento antes del día de torso o para esos días que necesites estirar tu cuerpo 🤎🌀
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awarefitreceta — salmón con setas y arroz 🍚 ingredientes: arroz basmati, salteado de setas congelado y salmón. 1) hierve el arroz en agua con pizca de sal. 2) saltea las setas con pizca de aceite
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¿Las salsas engordan? La mayoría de salsas no son el problema. El problema es no saber cómo y cuánto usar. ¿Y son saludables? Por supuesto, no todo son calorías y es importante mirar la calidad de
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Informazioni su @awarefitt

Kelly Sierra | Nutrición & entrenamiento online è un nano influencer di Instagram. Con 5.8K follower e 334 post, l'account di awarefitt mostra un rapporto follower-seguiti di 35.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di awarefitt è al 0.94%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 1.5x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 475 caratteri.

0.94% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 1.5x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 35.9:1.

Domande Frequenti Su @awarefitt

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @awarefitt senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @awarefitt

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#perdergrasa#bajardepeso#sop#sindromedeovariospoliquísticos#awarefitrecetas#awarerecipes

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