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I’ve been skinny, I’ve been skinny-fat, and I’ve been fat. Each chapter taught me different lessons. Life didn’t slow down or get easier as time passed. My priorities and standards changed. If
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Many people didn’t know because I tried not to show it. Throughout my 20s, I was trapped in a cycle of “escaping reality.” Binge eating, partying, binge-watching, and just staying isolated because I
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Welcome - you’re in the right place 👊🏽 I’m Brandon - sales rep, fitness coach, and a busy dad who helps career-driven men lose fat, build muscle, and feel confident again without spending hours in
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Follow @b.hops.fit for more 🔥
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Being skinny fat can be one of the most confusing problems to solve. Should I bulk or cut? The answer is neither. I encourage you to first build the discipline of tracking what you eat and how much.
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Left = Fat Loss ⬇️ | Right = Muscle Gain ⬇️ Chicken Breast 🍗/ Chicken Thighs 🍗 93/7 Lean Ground Beef 🥩/ 85/15 Lean Ground Beef 🥩 Egg White 🥚/ Egg Scrambled 🥚 Watermelon 🍉/ Banana 🍌 Sweet P
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You only need to do this once and your kids will look at you differently. Share this to dad who needs to hear this.
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Most men don’t need to spend endless hours in the gym to lose 10-15 pounds. One of my clients asked me what he should do if she only has 3 days a week to train. So this is the exact routine I gave
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📌SAVE THIS 📝 Here is a split that actually works for men building their body while building their life If your workouts are random… your physique is going to be random too. And most guys don’t ne
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Cardio has its place but don’t be a treadmill warrior. Comment “LEAN” to grab my FREE exact strategy to lose 20lbs in 90 day’s without giving up the foods you love.
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The #1 Thing I’d Recommend To Every Gym Beginner 💪🏽 Follow me for fitness tips & workouts! Comment “LEAN” to grab my free strategy blueprint
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You can see future you at the gym Follow for more @b.hops.fit
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Informazioni su @b.hops.fit

Brandon Lochard | Online Fitness Coach è un verificato nano influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 5K follower e 78 post, l'account di b.hops.fit mostra un rapporto follower-seguiti di 4976.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di b.hops.fit è al 4.13%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 536 caratteri.

4.13% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 4976.0:1.

Domande Frequenti Su @b.hops.fit

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @b.hops.fit senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @b.hops.fit

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