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Nouveau compte => @backonboards 🏄🏼‍♂️🤙🏼
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Beaucoup de douleurs d’épaule viennent… d’un manque de mobilité thoracique. Ici, on teste la rotation thoracique. 👉 À faire des deux côtés, évidemment. Si tu n’as pas assez de mobilité au niveau du
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Les surfeurs ont besoin de force au niveau de la coiffe des rotateurs. 🌊 Dans cette vidéo, je te montre 2 exercices pour renforcer les rotateurs externes d’épaule, des muscles essentiels pour : – s
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Et si tu voyais tes squats autrement ? 🏄🏼‍♂️ Ici, on est sur un single leg squat avec une vraie composante de mobilité de hanche et de stabilité. 👉 Tu renforces ta jambe 👉 Tu bosses ton contrôle
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Les surfeurs ont besoin de force au niveau de la coiffe des rotateurs. 🌊 Dans cette vidéo, je te montre 2 exercices pour renforcer les rotateurs externes d’épaule, des muscles essentiels pour : – s
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La plus grosse leçon que j’ai apprise sur la mobilité en tant que kiné… 🏄🏼‍♂️ C’est que la mobilité, ce n’est pas juste “bouger dans tous les sens”. 👉 Oui, explorer ses mouvements c’est important
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Tu veux protéger tes croisés ? Commence par ton moyen fessier. 🏄🏼‍♂️ En surf, on se retrouve très souvent dans des positions où le genou part en valgus, notamment sur la jambe arrière. 👉 Ce n’est
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Le physique parfait pour le surf n’est pas forcément celui que tu imagines 🏄🏼‍♂️ Être très musclé n’est pas toujours un avantage. En surf, ce qui compte surtout, c’est d’être efficace dans ses mouv
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Travail incroyable de @xavork 🔥 La hanche = une des articulations les plus importantes de tout le corps! Et encore plus dans le surf! À regarder en intégralité c’est super bien expliqué. ⸻ Moi c’es
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Ton dos est en danger… mais le problème ne vient pas forcément du dos. 🏄🏼‍♂️ Dans pas mal de douleurs lombaires, le vrai souci vient des hanches. Si tes hanches ne bougent pas assez ou que tu ne l
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Cette position peut détruire ton genou… mais le problème ne vient pas de l’amplitude. 🏄🏼‍♂️ En surf, on va souvent chercher des amplitudes extrêmes, notamment avec des rotations importantes au nive
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Un surfeur a besoin de hanches fortes et mobiles 🏄🏼‍♂️ En surf, renforcer les hanches dans toute leur amplitude, c’est essentiel pour : – 🔻 réduire les contraintes sur les lombaires – 🦵 diminuer
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Informazioni su @backonboards

Sébastien Lesire | Surf Physio è un nano influencer di Instagram. Con 2K follower e 94 post, l'account di backonboards mostra un rapporto follower-seguiti di 16.2:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di backonboards è al 5.44%. È in linea con la media del 5% per gli account con 1K-10K follower — una performance sana e costante.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 17 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 765 caratteri.

5.44% di coinvolgimento — proprio nella media per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 17 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 16.2:1.

Domande Frequenti Su @backonboards

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @backonboards senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @backonboards

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