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@baneyan_note☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 ⁡ 目標を立てても、いつの間にか忘れてしまうことはありませんか?💭 私はずっとそうでした😵‍💫 「やる気がない自分」が悪いと思ってたけど、 実は違ったんです💭 ͗ ͗〰︎︎ ⁡ 本当の原因は── 「目標を“書くだけ”で終わってたこと」✍️ ⁡ 人は、目標を紙に書く
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@baneyan_note ☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 ⁡ 三日坊主で終わってしまう私でも、 毎日コツコツ続けられるようになった習慣化ノート術🗒️ ⁡ 「続けたい!」と思っても、気づいたらやめてしまう…🫠 そんな私が試して、やりたいことを続けられるようになった3STEPを紹介します🌷 ⁡ ✍🏻⌇STEP① ハビットトラッ
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@baneyan_note☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 \ Notionで管理する / Wishリストの作り方を紹介🪄✨ 毎年wishリスト書くけど、 🌀気づいたら忘れてる 🌀何から始めたらいいかわからない 🌀紙だと管理しづらい って悩みありませんか?😢 私もずっと「書いて満足して終わる人」でした💭 そんな
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@baneyan_note ☞余白を生み出す手帳術📓 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを 発信中のばねやんです🪽 \ 時間がない…って感じてる人へ⌛️ / 「時間がない」って言う人ほど、 自分の1日を何に使ってるか分かってないことがほとんど。 実は、過去の私もそうでした🥲 忙しいと思い込んでたけど、 行動ログをとってみたら👇 📱 スマホ1時間 💬 意味もなくLINE
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@baneyan_note☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 \ 今年こそ、目標を叶えたい人へ🪞 / まずは目標を“立てる”じゃなくて、 分解して進めるのが最強❤️‍🔥 「やる気が続かない人」は、意志が弱いんじゃなくて、 “行動レベルまで落ちてないだけ”☝️ 私はいつも 1年→3ヶ月→1ヶ月→10日→1週間に分解して、 淡々と
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@baneyan_note☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 \ タスク管理が苦手な私でもできた / 「生産性が2倍UPするToDoリスト」の作り方📋 やること多すぎて どこから手をつけていいか分からない時ってあるよね💭´- そんな時は、 “全部やろう”をやめて“選ぶ”に変えるだけで 本当に一日がラクになる🕊 ͗ ͗
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@baneyan_note☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 \ 3日坊主の私でも続いた / 月末振り返りルーティン📒⸝⸝ 振り返りが続かないのは 「何を書けばいいか」が決まってないだけ📓𓂃✐ 書く項目を決めて“フォーマット化”すると 思考が整理されて行動が変わります🌿✍🏻 実は、目標を書いて振り返るだけで 達成率が
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↓↓↓三日坊主の私でもできた! 手帳・ノートを続けるコツ📔︎︎◝✩ ⁡ ① 目的をはっきりさせる🎯 「なんのために使うのか」を決めると続きやすい✨ 人は目的があいまいになるとやめやすいと言われています💦 「時間管理」「感情整理」「一言日記」など、 まずは使う理由をハッキリさせましょう💡 【例】 ・時間管理 → バーチカル手帳🗓️ ・感情ログ → デイリー手帳🪞 ・一言日記
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@baneyan_note☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 ⁡ \毎日1分で自己肯定感UP/ 無印のマンスリーノートを【自己肯定感アップノート】に変身させました☺️📔 ⁡ 🖋️やり方はとっても簡単 ① 1日1マスに「今日できたこと」を1行書く✍🏻 ② その下に小さめシールをペタッと貼る🪄︎︎◝✩ ⁡ 💡続けると… �
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@baneyan_note ☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 ⁡ 無印のマンスリーフリーノートを カスタマイズしました🧸📖 ⁡ 無印はシンプルな表紙。 だからこそ、自分好みにシールを貼ると “愛着がわく1冊”に変わります🫧 ⁡ つい開きたくなるノートって、実はこれが大事🌷 今回はしろくまベースのシンプルシールを活用しました
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↓↓↓ どっちに当てはまる?☁️ ⁡ \心理学で証明された📖/ 自分軸と他人軸の違い5選 元他人軸だった私がノートに書き出してみて気づいたこと✍️ ⁡ 1️⃣ 思考(考え方)🫧🪞 ・自分軸:グレー思考 ◯(正解はひとつじゃない) ・他人軸:0か100かで判断 ✕(白黒思考) ⁡ 👉 自分軸は「まぁこれでいい」と柔軟に考えられる。 👉 他人軸は「全部完璧じゃなきゃ」と極端になりやすい。
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@baneyan_note ☞余白を生み出す手帳術 書くことで「暮らし」と「時間」を整えるヒントを発信中のばねやんです🪽 ⁡ もっと早く知りたかった…! 📒ロルバーンの表紙、100均で守れる✨ 私はこれまで 正規カバー(770円) を使ってたけど… 👉 ゴムで圧迫されて見た目が気になる 👉 値段がちょっとお高め こんなモヤモヤがありました🥹 でも! ダイソーの軟質カードケースB6
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Informazioni su @baneyan_note

ばねやん⌇ 手帳とノートで“わたし時間”を整える è un micro influencer di Instagram. Con 14.1K follower e 35 post, l'account di baneyan_note mostra un rapporto follower-seguiti di 320.0:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di baneyan_note è al 48.26%. È il 1830% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 10 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 685 caratteri.

48.26% di coinvolgimento — 1830% sopra la media per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 10 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 320.0:1.

Domande Frequenti Su @baneyan_note

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @baneyan_note senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @baneyan_note

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@baneyan_note

ばねやん⌇ 手帳とノートで“わたし時間”を整える

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Hashtag principali
#手帳術#ノート術#手帳の使い方#自己肯定感アップ#目標設定#ウィッシュリスト#todoリスト#振り返り

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