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I went from being constantly injured and in pain during my time rowing division I in college to coaching rowers so that doesn’t happen to them It comes down to how the sport of rowing is done—how we’
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I spent the majority of my life never thinking I was good enough or strong enough I was always fighting against myself in the pursuit of “strength” I thought I needed to do more— More reps. More m
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Hey everyone! My name is Angelina–I am a NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist, former DI rower, future physical therapist, and owner of Beyond The Boat. I’m so excited to be here! Rowi
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It was an absolute joy to cheer my friends at HYROX Miami 🫶 #hyrox #crossfit #friends
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Today in my endeavors to get back in action after rhabdo, here’s what I did 2x8-12 ring rows/knee pushups 2x10 SL RDL/goblin squats with 35 lb kb My quads cramped walking out of the gym after this t
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Another day in the lab 👩‍🔬 Today we learned various techniques to treat Benign Paroxysmal Positional Vertigo like the Libertory/Sermont Maneuver
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And I will find it again I am grateful to be on my feet. I am trying to be patient and take it a day at a time. It is a weird and unknown space to exist watching runners go by as I walk and not want
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I thought I was doing it right until I was brought to a full stop I’ve been an athlete my whole life. I know what it’s like to be pushed past the edge of what I think I am capable of, to go further t
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Don’t forget to use a gait belt 🫠 It’s been a rough few days since getting out of the hospital for rhabdo, and I finally went back to school. I’m still feeling extremely tired and weak but need to g
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Rhabdo sucks Nothing about it was fun, pretty, or cool. Looking back now, I see all the signs that were telling me to slow down. I thought I was listening to my body but I wasn’t. I have been an at
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Here’s my story with rhabdomyolysis Big combo of being dehydrated, high training volume, not enough recovery, prolonged time in the heat, and doing high intensity exercise I did the CrossFit Open 2
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26.3 was epic but not the only thing that got me with rhabdo I brought up my running mileage last week. I did a long bike and run on Thursday before doing the open. Was working sun up to sun down at
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Informazioni su @beyondtheboat

Angelina Koch | Rowing Strength Coach è un creatore in crescita di Instagram nella categoria Coach. Con 656 follower e 318 post, l'account di beyondtheboat mostra un rapporto follower-seguiti di 1.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di beyondtheboat è al 59.02%. È il 1080% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 6.6x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 49 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 1140 caratteri.

59.02% di coinvolgimento — 1080% sopra la media per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 6.6x più interazioni.
Post circa ogni 49 giorni.

Domande Frequenti Su @beyondtheboat

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @beyondtheboat senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @beyondtheboat

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@beyondtheboat

Angelina Koch | Rowing Strength Coach

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#beyondtheboat#crossfit#femaleathlete#rhabdomyolysis#rowing#strength#fitness#youthrowing

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