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Wow !!!!! Not only weight lost but body shapes !!! ๐Ÿ˜ฉ๐Ÿ”‹ I speak to so many people daily and the excuses I hear are ridiculous ๐Ÿฅฒ Most of my clients are : โœ… busy mums โœ… have full time jobs โœ… ha
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Band police come at me init ๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€๐Ÿ‘€ I like bands for warm up purposes and for beginners but... Real glute growth happens below : ๐Ÿ‘‰ leg press ๐Ÿ‘‰ Back squats with less knee flexion ๐Ÿ‘‰ Barbell hip
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You ladies know I don't promote stupidness on my page but I can stand behind this brand as I have used it for so long @per4mbetter is elite level !! And if you know about supplements you know how g
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What I have learned from doing a hyrox : 1. You need to be a very good runner 2. You need to also be strong 3. You need to be able to run under extreme fatigue 4. You need good endurance 5.
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Just a reminder to say sorry on everything ๐Ÿ˜
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Little changes make a massive difference๐Ÿ‘ Think about wide stance Think about not driving knee over toe Think about leaning forward
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I feel like prime Ronaldinho but it was because of my knees..
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It literally doesn't make sense to me.. Why are we doing this for 4 weeks Why are coaches selling people dreams ? I don't understand This stuff can take years but no one wants to take it in
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Stop saving every workout you see on instagram and going in the gym to copy it... You need some real structured training !!
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Yh these glute focused hypertensions are great but have you tried single leg ones ๐Ÿคข They are nasty !! Round your back and tuck that chin.. Focus on pushing them glutes into the pad You can also
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You love a single arm row but.. Can also do a cable single arm row ๐Ÿ˜ Get Nice and tight to the cable bench giving you stability to pull more weight ๐Ÿ˜
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Back Extension problems @diren.kartal @bigali_pt
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Informazioni su @bigali_pt

๐๐ˆ๐† ๐€๐‹๐ˆ - ๐Ž๐๐‹๐ˆ๐๐„ ๐‚๐Ž๐€๐‚๐‡ รจ un verificato macro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 219.2K follower e 3108 post, l'account di bigali_pt mostra un rapporto follower-seguiti di 73.9:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di bigali_pt รจ al 5.48%. รˆ il 204% sopra la media per gli account con 100K-500K follower (1.8%) โ€” segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 28.4x piรน interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono piรน o meno ogni 84 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 248 caratteri.

5.48% di coinvolgimento โ€” 204% sopra la media per account con 100K-500K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 28.4x piรน interazioni.
Post circa ogni 84 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 73.9:1.

Domande Frequenti Su @bigali_pt

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @bigali_pt senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprร  mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @bigali_pt

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#aesthetic#art#architecture#basketball#beach#blogger#drawing#explorepage

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