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  3. birgit.bbalance
🎙 Gesunde Ernährung – neu gedacht! 🌿 Hey, ich bin Birgit – zertifizierte Ernährungs- & Vitalstoffberaterin. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit
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"Krafttraining stand lange nicht auf meiner Liste. Keine Zeit. Zu erschöpft. Wozu das noch? Und dann hab ich es trotzdem gemacht. Erst widerwillig. Dann regelmäßig. Heute ist es mein Non-Negotiable.
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Dauerstress lässt uns schneller altern – von innen nach außen. Nicht die Zeit macht uns alt. Sondern was chronischer Stress in unserem Körper anrichtet. Kollagen schwindet. Zellen altern schneller. Sc
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Instagram post by @birgit.bbalance
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Du weißt dass sich etwas ändern muss. Aber der Alltag läuft weiter. Und Veränderung fühlt sich zu anstrengend an. Das ist kein Versagen. Das ist dein Unterbewusstsein das Energie sparen will. Aber k
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Krafttraining hat mein Leben verändert. Nicht weil ich perfekt aussehen wollte. Sondern weil ich mich stark fühlen wollte. Innerlich. Körperlich. Mental. 2-3 mal pro Woche – das ist mein bestes Mitte
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Den Stress da draußen kannst du oft nicht stoppen. Aber deine Reaktion darauf – die gehört dir. Und die hängt nicht nur von deinem Willen ab. Sie hängt davon ab wie gut dein Körper wirklich versorgt
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🌅 Mein Morgen gehört mir. Bevor der erste Termin kommt. Bevor das Handy übernimmt. Bevor der Tag Forderungen stellt. Das hier ist meine Routine – sie dauert nicht lang. Aber sie verändert alles.
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Den Stress da draußen kannst du oft nicht kontrollieren. Aber wie du darauf reagierst – das schon. Das ist keine Floskel. Das ist Biologie, Ernährung und Mindset – zusammen. Ich begleite dich mit
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Dauerstress leert deinen Körper – still und leise. Nicht von heute auf morgen. Aber Schritt für Schritt. Und irgendwann merkst du es – an Erschöpfung, Kopfschmerzen, schlechtem Schlaf. Das hier ist
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Du funktionierst noch. Aber lebst du noch wirklich? Du nimmst eine Ibuprofen und machst weiter. Du schläfst zu spät. Wieder ist es nach 23 Uhr. Du bist gereizt. Schneller als früher. Dein Körper schi
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Vertraust du deinem Körper noch? Viele Frauen kämpfen täglich gegen ihren Körper – ohne es zu merken. Sie ignorieren seine Signale. Sie zweifeln an ihm. Sie versorgen ihn nach dem Angebot im Außen –
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Informazioni su @birgit.bbalance

Birgit Gassmann è un creatore in crescita di Instagram nella categoria Nutritionist. Con 263 follower e 165 post, l'account di birgit.bbalance mostra un rapporto follower-seguiti di 1.1:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di birgit.bbalance è al 8.14%. È il 63% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che le foto ottengono 2.8x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 17 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 484 caratteri.

8.14% di coinvolgimento — 63% sopra la media per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. Le foto ottengono 2.8x più interazioni.
Post circa ogni 17 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.1:1.

Domande Frequenti Su @birgit.bbalance

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @birgit.bbalance senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @birgit.bbalance

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@birgit.bbalance

Birgit Gassmann

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Hashtag principali
#erschöpfung#nervensystem#antiaging#cortisol#stressmanagement#reaktion#gelassenheit#balance

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