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Hi — I’m Nic! 👋 I thought it was time to re-introduce myself. I originally started this page as a space to document the journey toward landing my dream role. That journey, however, has looked quite
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🎞️ Enjoy the process because the destination might change.
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Shoulder rehab doesn’t need to look complicated. If your shoulder’s been niggling, feeling weak, or just not quite right overhead — this is your sign to stop skipping the basics. We all love lifting
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We get a lot of questions asking about our one-to-one services with online rehab. Over the last few years, we have delivered online rehab to 100s of clients, all from different backgrounds and sport
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Your back isn’t weak — it’s just been underused or misunderstood. A lot of people with low back pain are taught to avoid movement… but the spine doesn’t get healthier from being protected forever. I
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“My job is basically a workout… I don’t need rehab.” I hear this a lot from people dealing with tendon pain who have active jobs. And it makes sense—you’re lifting, carrying, and on your feet all da
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Why is it “alignment” when a chiro does it… but “arthritis” when you do it? Same click. Same pop. Different story. Let’s separate facts from fear. In many cases, the sound comes from completely no
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You don’t always need a scan to start rehab. Here’s why 👇 An MRI or X-ray can show us what a structure looks like — but it doesn’t tell us how you’ll respond to treatment. It doesn’t tell us: • Ho
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Doing nothing isn’t neutral for tendon pain — it’s a stimulus too. And not a good one. When you completely unload a tendon: • Collagen production drops • Fibres lose alignment • Stiffness decreases •
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Not on a treatment bed in a silent room… but where you actually train. Where the movements matter. Where the frustration has been building. We talk through what’s been happening while you move. We lo
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Your hamstrings aren’t tight… they’re protecting you. When your hamstrings constantly feel tight, it’s usually not just a flexibility issue — it’s a capacity issue. Muscle tightness is a subconsciou
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Things I don’t say as a physio 👇 ❌ “Your posture is bad” There is no solid evidence for one “correct” posture. Any position held for too long can become uncomfortable. The better conditioned you are
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Informazioni su @body__strategy

Nicola Ravenhill è un creatore in crescita di Instagram nella categoria Therapist. Con 516 follower e 37 post, l'account di body__strategy mostra un rapporto follower-seguiti di 0.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di body__strategy è al 10.80%. È il 116% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 67% sono video e il 33% foto. Da notare che i video ottengono 1.4x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 11 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 934 caratteri.

10.80% di coinvolgimento — 116% sopra la media per account con 1K-10K follower.
67% video, 33% foto. I video ottengono 1.4x più interazioni.
Post circa ogni 11 giorni.

Domande Frequenti Su @body__strategy

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @body__strategy senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @body__strategy

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Nicola Ravenhill

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#InjuryPrevention#InjuryRecovery#shoulderstability#rotatorcufftraining#injuryprecovery#BackPainRecovery#MoveToHeal#StrongerSpine

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