PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. bramakse
Je hoeft niet 24/7 strak te leven om er goed uit te zien. Sterker nog, de reden dat ik dit al jaren volhoud is juist omdat ik mezelf ruimte geef. Het grootste deel van de tijd train ik hard en eet i
9
9
Swipe for progress 👉🏻 2025 > 2020 1️⃣ 2025 11 jaar in de gym. 88kg ⚖️ Ik leef volledig vanuit passie, zit lekker in m’n vel en heb een shape waar ik trots op ben. Naast mijn eigen journey help
422
47
422
47
Nothing beats a workout in the sun ☀️
273
46
273
46
Improving is the mission. Voeding strak en training on point. 4x per week kracht. 2 runs in de week. Elke ochtend beginnen met meditatie en dankbaarheid, mentaal scherp blijven is de basis. De co
24
3
24
3
Weegschaal zegt -0,1 kg. Spiegel zegt iets heel anders. Week 3 in de boeken. Shape wordt zichtbaar droger, maar het gewicht beweegt amper. Waarom? Begin van de week mijn koolhydraten bewust wat hoger
5
5
Als jij een plan wilt wat je goed kunt volhouden neem dit dan over. 1️⃣ Yoghurt bowl (kies evt 0%) 2️⃣ Havermout bowl 3️⃣ Rijstwafels jam, honing (alleen op trainingsdagen) 4️⃣ Eiwitpannenkoek 5️⃣ R
25
25
Week 2 droogtrainen zit erop. 4 krachttrainingen en 3 runs voltooid. Stappen lagen wat hoger dan normaal, komt door de runs én omdat je als volgeboekte personal trainer nou eenmaal de hele dag aan h
0
0
Hier 5 tips & tricks 👇 1. Houd zo veel mogelijk hetzelfde plan aan. Zo hoef je niet dagelijks te tracken. Track alleen wanneer je afwijkt. Zo houd je het overzicht. 2. Gebruik een app zoals Myfitne
0
0
Waarom dit werkt 👇 Als je iedere dag hetzelfde eet ben je niet meer aan het gokken. Je weet wat je eet. Vind maaltijden die je lekker vindt en houd je hier aan vast. Val je niet af? Weet je wa
4
4
Let’s get it De cut is gestart op 92,4 kg Weekgemiddelde startweek: 91,9 kg Weekgemiddelde afgelopen week: 90,1 kg Een drop van 1,8 kg en we zijn pas net begonnen Huidige stats 3500 calorieën per d
3
3
we houden het simpel 👀
5
5
Waarom jij niet afvalt 👀 👉🏻Je trackt niet. Zonder te weten wat je eet ben je aan het gokken met je resultaat. Gebruik een vast voedingsplan en een app om je calorieen te tracken. 👉🏻Weeg alles
0
0

Informazioni su @bramakse

BRAM AKSE - ONLINE COACH & PERSONAL TRAINER è un nano influencer di Instagram nella categoria Personal Coach. Con 2.3K follower e 247 post, l'account di bramakse mostra un rapporto follower-seguiti di 2.1:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di bramakse è al 3.07%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. Da notare che le foto ottengono 25.9x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 27 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 589 caratteri.

3.07% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
58% video, 42% foto. Le foto ottengono 25.9x più interazioni.
Post circa ogni 27 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 2.1:1.

Domande Frequenti Su @bramakse

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @bramakse senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @bramakse

bramakse instagrambramakse profilo instagrambramakse account instagramvisualizza bramakse instagrambramakse visualizzatore instagrambramakse analisi instagrambramakse follower instagrambramakse post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

bramakse
Visualizza Analisi Completa

@bramakse

BRAM AKSE - ONLINE COACH & PERSONAL TRAINER

PubblicoPersonal Coach
Post
247
Follower
2.3K
Hashtag principali
#art#architecture#artist#basketball#dog#design#fashion#friends

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

arynewstv
arynewstv
3.6M
cocinemosjuntos
cocinemosjuntos🇳🇮
252.9Kfood-travel
the615house
the615house
590.9K
house_garden1
house_garden1
1.4M
aliya_hamidi
aliya_hamidi
1.8M
benpavard21
benpavard21🇫🇷
2.4Msports-athletics
ducatistagram
ducatistagram
1.3M
taskintazim
taskintazim🇧🇩
2Msports-athletics
foryouamv
foryouamv
796.8K
gail_mabalane
gail_mabalane
1.7M
imjustangie
imjustangie
1M
hanhyojoo222
hanhyojoo222🇰🇷
4.8Mmusic-entertainment

Hashtag Popolari

#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning#night#goodvibes
Seguiti
1.1K
Like medi
59
Commenti medi
12
Engagement
3.05%

⚡ Online Transformatie Coach 📈 Van jouw huidige shape → beste shape ooit 📲 1-op-1 premium coaching 👇 Start vandaag vi...

bramakse.nl/
#positivevibes
#mood
#vibes
#inspiration