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  3. brandon_wakeling
Lifters don’t fail from not doing enough. They fail because they believe more = better. That mindset can ‘feel’ productive, but can also lead to: • Stacking unnecessary misses • Constantly chasing P
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Heavy squat session Spotify playlist brought to you by Kpop Demon Hunters and Chicken Banana 😤🏋️‍♂️
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Quick simple checklist when lifting from the floor: - Chest up - Squeeze your armpits (to engage the lats) - Bring your knees forward to load the legs Then, push with the legs like a leg press. Idea
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Have a habit of rushing out of the catch in the snatch? 🤔🏋️‍♂️ Giving a simple Snatch + 3 Second hold in the catch variation can add that addition time in position that can provide further confiden
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Don’t split jerk on a tight rope 😵‍💫 Aim to have the feet travel like they’re on ‘train tracks’. Aiming to roughly mimic your squat width, or slightly wider. With the big toe of the front and back
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Comment ‘TECH’ and I’ll send through my entire Positional Playbook 📕 Also Including: ✔️ My Free 4-Week Technical Intensive Program ✔️ Instructional Videos & Tips ✔️ Built from 1000’s of lifts review
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1. Flat Feet Until Contact 🦶 This cue is used with the intent to maintain mid-foot balance up until the point of extension. Which will lead to maximising vertical force upon the bar. 2. Relaxed Arm
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Mid foot balance up until the power position 👣: An easy way for me to achieve this is to think ‘flat feet’ until contact. It doesn’t necessarily have the be achieved (can be on the toes slightly and
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Don’t limit your potential by avoiding a position that is all too vital… The catch in the Snatch 🏋️‍♀️ Mobility work aside, one way to build more confidence in position, is by more exposure. Less c
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Unsure whether you should be ‘stomping’ or ‘sliding’ in the catch of your Snatch? 🤔 Here’s some differences for both. Team Stomp 💥 ✅ Pros: - Reinforces an aggressive decent under the bar, which c
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Bar crashing from the heavens in your power and full cleans? 😇😈 It could be a result of ‘overpulling’ with the arms, or a lack of pull through. Either due to an incomplete extension, improper posit
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Can’t keep the bar close and midfoot balance in the pull? You’re likely losing position at the knee. Which is why the bar may loop forward and pull you out of position before contact. Pause just ab
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Informazioni su @brandon_wakeling

Brandon | Online Weightlifting Coach è un micro influencer di Instagram. Con 20.9K follower e 1420 post, l'account di brandon_wakeling mostra un rapporto follower-seguiti di 23.1:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di brandon_wakeling è al 1.04%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 1.6x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 5 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 673 caratteri.

1.04% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 1.6x più interazioni.
Post circa ogni 5 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 23.1:1.

Domande Frequenti Su @brandon_wakeling

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @brandon_wakeling senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @brandon_wakeling

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@brandon_wakeling

Brandon | Online Weightlifting Coach

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#art#architecture#adventure#artist#beautiful#blogger#cats#cars

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