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Can we talk about what self-care ACTUALLY is? ...because I don't think we're all on the same page. 🤔 Getting your nails done. Fun. Do it. But can we stop calling that self-care? One year, five yea
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Every year I come back to Japan, and every year something reminds me why I love the food culture here 🇯🇵 My husband grew up learning **Hara Hachi Bu** — the principle of eating until you're only 80
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The reason you keep skipping your workouts isn't lack of motivation — it's lack of a plan to protect them. 🗓️ If it's not in your calendar, it's not happening. Everything else *will* fill that space
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"I can't do push-ups" is not a thing. There's just a version you haven't tried yet. 😉 ✅ Elevated push-ups — hands high, perfect starting point ✅ Chair push-ups — a little lower, a little spicier ✅
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Put down the calorie burn monitor during your HIIT workouts — here's why it's lying to you. 👇 HIIT works differently than steady state cardio. The magic isn't just what happens during the workout —
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This one's for the woman who talked herself into doing the workout when every part of her wanted to stay in bed. That workout counts. That effort counts. *You* count. Progress doesn't always look li
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47 and thriving... quietly. 😂 Nobody told me that getting older meant my idea of a perfect day would be a cup of joe, a good workout, a long walk, reading a book, and lights out by 9. This is what
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If you're a woman over 40 and not eating enough protein, you're making fat loss so much harder than it needs to be. After 40, your hormones shift and your body starts losing muscle — and less muscle m
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Most of us sit for 8+ hours a day — and our bodies were simply not designed for that. 🚶 It comes down to NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) — the calories you burn outside of your regular wo
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Stop waiting for the 'perfect' time to work out. Spoiler: it's not coming. Your to-do list will always be too long, your schedule will always be too busy, and you will not always feel motivated
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Wait… you can get a performance boost WITHOUT eating the carbs?! 🤯 Yep. Research shows that swishing a carb-rich drink in your mouth for just 10 seconds — and then *spitting it out* — tricks your br
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Introducing your new personal trainer: Completely unqualified, highly opinionated, and will absolutely judge your form. 😹 Today’s workout: squats, suitcase carries, side lunges, and reverse lunges
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Informazioni su @burn.360

Susan Ohtake è un verificato micro influencer di Instagram. Con 14.3K follower e 3542 post, l'account di burn.360 mostra un rapporto follower-seguiti di 339.4:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di burn.360 è al 0.05%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 2.1x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 5 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 590 caratteri.

0.05% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 2.1x più interazioni.
Post circa ogni 5 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 339.4:1.

Domande Frequenti Su @burn.360

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @burn.360 senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @burn.360

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Susan Ohtake

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#HIITworkout#homeworkout#womenover40#over40fitness#fitnessat47#EPOCexplained#afterburn#fitnesstips

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