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  3. carmona
💪🏽 E x p a n d i n g. Good thing cotton stretches.
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💪🏽 Couldn’t be happier with where I landed for my first bodybuilding competition—especially after just ~12 weeks of prep. Those 25 years of training came in handy! (Not bad for a lifetime natural, h
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☀️ Had to get outside after a week of rain. Jogged a couple miles and called it. Paired this with shoulder and triceps. Workout below! 1️⃣ seated shrugs: 2x20, 3x15 2️⃣ rear delt flies: 4x20 3️⃣ seat
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😤 Chest day finisher. Last set best set. 🔑 Prioritize a movement with high stability and low push-to-failure risk. I bias towards machines like the flat bench machine press. — #bodybuilding #fitn
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💪🏽 If only every day were a chest day. Long workout to celebrate being healthy + back in the gym! Combined chest and biceps. 1️⃣ Machine incline flies 2️⃣ Machine downward flies 3️⃣ Decline press
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💪🏽 Abs are muscles. Train them like muscles! 12-15 reps, moderate-to-heavy weight. Popping abs = visible abs at relatively higher body fats. 📝 Today’s core/auxiliaries workout: 1️⃣ Farmer’s carr
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💪🏽 Back in the gym after a week under the weather. Started with some shoulders and triceps. More curves and striations! 1️⃣ Rear shoulder flies: 4x20 2️⃣ Machine lateral raises: 4x15 3️⃣ Shrugs: 5x
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🗣️ Let your lats stretch. The lat pulldown is a bit of a misnomer. The name suggests that the contraction is the only movement that matters. Not so! The stretch—when your arms are fully extended and
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💪🏽 Might seem counterintuitive, but the best way to get and stay lean: build more lean muscle mass. 📈 Why? Because additional muscle alters your baseline metabolism. All else equal, you burn more
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🫡 Another week in the books. Did you get your workouts in? 🎯 Aiming for 2-3 more pounds of muscle before competition day. With five months left, I think that’s possible. Hopefully it goes to the ba
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💪🏽 I used to believe that heavy bench press and incline work were all I needed for a full chest. And decline press? I viewed it as a fake exercise that didn’t add value; I was decline’s biggest crit
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🧲 Forging the tricep horseshoes! A small tweak that helped me build a better mind-muscle connection! 🔑 Keep the wrists rolled over the bar and maintain a light grip. Exaggerated arc and aim for the
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Informazioni su @carmona

Matthew Carmona è un verificato macro influencer di Instagram. Con 156.4K follower e 583 post, l'account di carmona mostra un rapporto follower-seguiti di 304.2:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di carmona è al 0.03%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 25% sono video e il 75% foto. Da notare che le foto ottengono 2.2x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 30 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 505 caratteri.

0.03% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
25% video, 75% foto. Le foto ottengono 2.2x più interazioni.
Post circa ogni 30 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 304.2:1.

Domande Frequenti Su @carmona

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @carmona senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @carmona

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Matthew Carmona

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#bodybuilding#fitnessjourney#fitnesstips#chestday#mensclassic#triceps#pushday#shoulderworkout

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