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  3. coach.a.rob
Lately I’ve been talking to a lot of people about training - the various benefits of being active, physical and nonphysical, and how we can learn real life skills through committing to an active life.
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RDL details… One of the simplest looking movements, but one of the hardest to perfect. Key points: - Breath into lower torso and brace before each rep - Bar tight against legs throughout full ROM
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If you’ve ever been stuck before writing your teams program, we got you! @coach.a.rob goes step by step on how he writes and programs for his high school athletes. You can take the principles he uses
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Annual quiz on weight lifting terminology… Which is a power clean and why? #hangclean #powerclean #athletetraining #strengthandconditioning #weightlifting
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Freshman highlight! Jameel has been training with us since he was in middle school. He showcases great depth here - 2nd rep was smoother than the first too. The earlier an athlete can build a fou
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Most athletes are hyper focused on being able to produce as much force as possible. While this is definitely important, the ability to decelerate and stop and go efficiently is just as important.
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You’re not properly doing eccentric overload. Doing slow or tempo eccentrics are useful, but it isn’t a heavier load than what you can already lift then it isn’t overload. @coach.a.rob explains one
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Wsp athletes… Check me out @coach.a.rob #athletetraining #strengthandconditioning #sportsperformance #athletedevelopment
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A few things I see: - Athlete 1 has wider feet on catch - Athlete 2 drops a bit lower to catch and stop Things both do well: - Aggressive feet (can hear them land) - Strong and stiff catch - Solid
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Challenging single leg exercise… This is the end progression - start on the ground and tap the back knee on the floor without letting the toe touch. Reach a 10 lb plate in front of you to help balanc
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4 change of direction drills I’ve used in the past… When training change of direction, it’s important to hit the following: - Getting in and out of lateral cuts - Decelerating - Sprint into a back p
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Simple mirror drill to work on true agility. What’s true agility? Agility training requires a reaction to an external stimulus. In this case, athletes are reacting to their teammates. But it co
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Informazioni su @coach.a.rob

Coach Rob è un micro influencer di Instagram. Con 11.8K follower e 552 post, l'account di coach.a.rob mostra un rapporto follower-seguiti di 36.5:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di coach.a.rob è al 5.27%. È il 111% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 1.9x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 42 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 486 caratteri.

5.27% di coinvolgimento — 111% sopra la media per account con 10K-100K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 1.9x più interazioni.
Post circa ogni 42 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 36.5:1.

Domande Frequenti Su @coach.a.rob

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @coach.a.rob senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @coach.a.rob

coach.a.rob instagramcoach.a.rob profilo instagramcoach.a.rob account instagramvisualizza coach.a.rob instagramcoach.a.rob visualizzatore instagramcoach.a.rob analisi instagramcoach.a.rob follower instagramcoach.a.rob post instagram

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@coach.a.rob

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Hashtag principali
#athletetraining#strengthandconditioning#sportsperformance#athletedevelopment#resistancetraining#athletiqlab#sportperformance#highschoolathlete

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