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  3. coach_lmzzi
👨‍🏫Ce week-end, c’était le séminaire Ergo-Maître et c’était top. Merci à tous d’avoir été présents ! J’espère avoir réussi à vous transmettre un maximum de choses. Et merci à @physikperf pour l’acc
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⛷️Si tu ne sais pas te placer correctement sur un SkiErg, essaye ça : 📋En position : buste penché, coudes fléchis et poignées en avant de la tête. 👣Bouge les pieds de manière à avoir les câbles pr
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Après 1 h, 1 h 10, 1 h 20… Voilà les 2 h 10 🫠 Première fois que j’explose en cours de route. 1 h de plaisir, 1 h 10 de galère.💥 Et puis, sans musique, tu le sens bien passer. La moyenne a légèreme
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🔶Voilà une astuce pour corriger une erreur assez courante. 🎯Pour bien placer ton scotch, mets-toi en position finale de tirage : buste légèrement penché en arrière, dos droit, et poignée au niveau
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Un challenge avec du rameur ?? J’étais obligé !🤩 180 cal for Time + 5 burpees par minute Score : 8’55 🙌 5 burpees + 20 cal/min Et oui c’est pas bien de lâcher la poignée je sais 😬 @noccofrance x @
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Après 1 h, 1 h 10, 1 h 20… Voilà les 2 h 🫠 La plus dure mentalement, et de loin, d’autant plus que d’habitude j’ai mon pote @antoine.pjl , mais là « il était malade », comme par hasard 😝 Meilleure
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⛷️1h50 SkiErg — semaine 6 Avec le fou du 🚌 @antoine.pjl Objectif : rajouter 10 minutes chaque semaine jusqu’à atteindre le marathon SkiErg. Bon, il manque encore 14 km 🫠 📊Stats : 1969 cal 28
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🚨 NEW WORLD RECORD 🚨 Sur le 100 m rowerg By @loicschalbetter 12.4s⚡️ Il efface son précédent record de 12.5 en gagnant un précieux dixième. Deux facteurs expliquant ce gain sont : ➡️Une augmenta
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Séminaire ergos (ski-erg, row-erg, bike-erg etc…) par notre expert @coach_lmzzi afin que tu sois le plus performant sur ton prochain Hyrox ! 👊 Inscriptions UNIQUEMENT à l’accueil du club.
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🔍Analyse technique #11 Au SkiErg pour @mlg_malo_ 🙅‍♂️Le problème majeur est le manque d’amplitude efficace au profit de la cadence. 🤚Au moment du catch, les poignées devraient être légèrement plu
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🌍En ce moment, les records n’arrêtent pas de tomber en aviron indoor. Parmi eux, celui de la distance reine👑: le 2000 m. Il est tombé deux fois en l’espace d’un mois😬 ⏱️Tout d’abord, en février 2
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Analyse technique 10 de @tborbianis sur le rameur 🚣 🙅‍♂️Erreur principale : Le buste est trop droit sur l’ensemble du mouvement. Cela entraîne un manque d’allonge en fin de mouvement, couplé au fai
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Informazioni su @coach_lmzzi

Lucas Moruzzi è un nano influencer di Instagram nella categoria Sports & Fitness Instruction. Con 2.8K follower e 167 post, l'account di coach_lmzzi mostra un rapporto follower-seguiti di 3.1:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di coach_lmzzi è al 18.60%. È il 272% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 317.4x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi post appaiono circa ogni 3 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 542 caratteri.

18.60% di coinvolgimento — 272% sopra la media per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 317.4x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 3 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 3.1:1.

Domande Frequenti Su @coach_lmzzi

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @coach_lmzzi senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @coach_lmzzi

coach_lmzzi instagramcoach_lmzzi profilo instagramcoach_lmzzi account instagramvisualizza coach_lmzzi instagramcoach_lmzzi visualizzatore instagramcoach_lmzzi analisi instagramcoach_lmzzi follower instagramcoach_lmzzi post instagram

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Lucas Moruzzi

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#crossfitfrance#hyrox#skierg#rowing#row#aviron#ergometre#11

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