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Same cadence. Two very different speeds. Left: 10:00 pace Right: 6:00 pace If cadence alone determined speed… these would look the same. At the slower pace, everything is smaller: • smaller arm sw
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Running is running. Same cadence. Two different speeds. Same job: pull the foot, recover Pose, repeat. You don’t do something different to run faster—your stride just naturally gets longer as the sp
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The difference is clear! Connie learned how run, focuses on good technique in her training, and is dropping personal bests one right after the other! 🔥 You can do this! Check the link in my bio! G
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Use these moves for a quick warmup before your lower intensity runs. The main goal is to warm up the springs (feet & “lower legs), and to get your hamstrings ready for some pulling! 20-30 seconds ea
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Running drills don’t magically change your stride… They change the way you think about what you’re supposed to be doing while you run. That’s why Alternating Foot Tapping is the GOAT. It has the sa
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How high should you pull your foot when you run? At slower paces, the foot stays closer to the ground. At faster paces, the foot comes higher under the hip. But… The height of the pull is an effect
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Most runners don’t have a drill problem… They have an intention problem. Drills aren’t magic. They don’t fix your form just because you did them. The purpose of a drill is simple: 👉 Exaggerate one
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If your running feels heavy, try this. First, feel what it’s like to fall forward. That’s what moves you through space. Then find runner’s pose. From there, pull your foot into pose… and then pull
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Hear me out… If you’re actively trying to push into the ground, you’re making your run feel harder than it needs to be. Most runners are taught to drive, push, or propel themselves forward. But inst
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Same cadence. Same timing. Completely different speed. In this split-screen, every step at 10:00/mi and 6:00/mi is perfectly synced—so if the rhythm is identical, what’s actually creating the change?
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If you want to run lighter and faster… start here. Running is just falling. Not pushing. Not reaching. Just falling forward and pulling your feet to recover your pose, stride after stride. That’s
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Same pace. Completely different levels of effort. Both clips are 10:00/mile (6:13/km) on the treadmill. In the first clip: • Bending at the waist • Reaching the leg forward • Over-striding + heel st
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Informazioni su @coachdex_757

Dex Moore è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 95.3K follower e 1356 post, l'account di coachdex_757 mostra un rapporto follower-seguiti di 80.2:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di coachdex_757 è al 5.10%. È il 104% sopra la media per gli account con 10K-100K follower (2.5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 101 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 718 caratteri.

5.10% di coinvolgimento — 104% sopra la media per account con 10K-100K follower.
Post circa ogni 101 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 80.2:1.

Domande Frequenti Su @coachdex_757

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @coachdex_757 senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @coachdex_757

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