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  3. coachgilang
Gym/fitness itu ga bisa turunin BB ,kecuali dengan pola makan yg baik dan benar. kl berharap cuma turn BB sayang bgt “rugi” karna gym/fitness itu lebih banyak manfaat’y ke timbang cuma turun BB. #gy
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Beacause heavy is a maindset.. #gym #fitness #fitnessmodel #lifting #deadlift
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Latihan beban itu gak mesti berat, tapi terukur dan terarah. Membangun muscle conection lebih penting di awal program latihan. Jika ada peratanyan mengenai gym&fitness jgn ragu untuk DM saya ya. #gym
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Latihan kaki makanya,kl ada apa- apa di jalan jadi enak!!!
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Teman-teman PT atau praktisi ada yg pernah ngamalin kejadian atau pengalaman kaya gtu gak? Atau ada orang tua/ kakak nenek’y yg punya pengalaman yg sama? #latihanbeban #latihanbebanuntuklansia #weight
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Kopi memang mengandung kafein, dan sebgian orang yg intoleran kafein gak bisa minum kopi malam hari. Tapi bagi kalian yg memang punya toleran kafein di tubuh cukup tinggi minum jam 18:00-19:00 msih o
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Tubuh kita itu kompleks,apa yg kita lakukan pada tubuh kita baik itu dari luar dan dari dalam, pasti akan berdampak sesuai apa yg kita kerjakan.olahraga secara rutin dan teratur adalah salah satu upay
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Thanks for#skinplay untuk produk’y. Untuk review’y di next vidio ya
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Sebagai trainer, ini salah satu kasus yang sering saya temui. Klien datang dengan keluhan: ‘Pinggang sakit sampai kaki’ Dan ternyata… SCIATICA Kuncinya bukan cuma istirahat. Tapi gerakan yang tepat
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Keep focus and stay calm…😎 #fitnesslife #fitnessmodel #gym #gymmodel
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Next vidio gw akan ksh komen dan revew stelah pemakaian semua produk itu ya. #barberdairy #skincare #skincarecowok #manskincare
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Choose wisly.. #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation
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Informazioni su @coachgilang

Gilang Ando è un verificato creatore in crescita di Instagram nella categoria Coach. Con 962 follower e 278 post, l'account di coachgilang mostra un rapporto follower-seguiti di 1.0:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di coachgilang è al 3.15%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 100% sono video e il 0% foto. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 184 caratteri.

3.15% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.

Domande Frequenti Su @coachgilang

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @coachgilang senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @coachgilang

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#gym#fitness#fitnessmodel#dietseimbang#dietsehat#lifting#deadlift#workout

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