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5 years ago I set out with the dream to work with the best women’s basketball players in the world. You keep telling yourself “If I just had this… If I just reached that… if I finally ‘made it,’ then
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Nothing was random. Setbacks had lessons. Waiting built patience. Standards shaped the path. But I didn’t walk it alone! Immense gratitude 🙏🏻
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4 Change of Direction Moves to Change Your Game 🏀 Part of the puzzle, but not the whole puzzle when it comes to change of direction. But sum of those parts are how effective and efficient you can be
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3 upper body exercises every hooper should be doing ⛓️ Comment “STRENGTH” if you’re a hooper who wants to be the strongest & also most explosive player on the floor this upcoming AAU season ⬇️
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One of the number one qualities I see missing in athletes? Strength in the back side of their body — hamstrings, glutes, lower back. Especially in sports with short surface playing areas (like basket
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Most players think core training means more situps and planks, but those aren’t going to help you when you’re driving to the lane embracing contact continuously against bigger, taller, and stronger pl
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Tight hips can’t move fast. Comment “HIPS” for a daily hip mobility and weekly hip accessory guide 📈
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Save this to do before your next on-court training session 🏀
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Parents of young female hoopers! 🏀 What’s the difference between high school and college — physicality, speed and athleticism? If your daughter’s goal is to get recruited and play at the next leve
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Strength is an expression and it’s contextual to what are athlete is asked to do on a daily basis. When force needs to be produced within milliseconds of what the sports demands, max strength is only
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Single leg vertical jump training is 🔑 for guards and points guards, as developing the ability to elevate explosively off one foot directly translates their existing skill set into more finishing op
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Don’t see many young hoopers as locked in as @greyjustwannaball 🫡 makes no excuses an finds the time! Building those habits early, filling in the buckets of performance that are missing in basketba
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Informazioni su @coachjrperformance

Jess Racz | Performance Trainer è un macro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 199.7K follower e 953 post, l'account di coachjrperformance mostra un rapporto follower-seguiti di 350.9:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di coachjrperformance è al 0.35%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che le foto ottengono 1.9x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 36 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 452 caratteri.

0.35% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
75% video, 25% foto. Le foto ottengono 1.9x più interazioni.
Post circa ogni 36 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 350.9:1.

Domande Frequenti Su @coachjrperformance

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @coachjrperformance senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @coachjrperformance

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@coachjrperformance

Jess Racz | Performance Trainer

PubblicoCoach
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#dog#drawing#explorepage#explore#food#fun#fashion#follow

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