PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

PictamePictame
ConfrontaAnalisiCercaBlog
Scopri
  1. Home
  2. Profilo
  3. coachlukas_
Every result you see here came from the same system. Not stricter dieting. Not endless cardio. Not trying to train more. A proven, tested framework I use with my clients that delivers results by doi
11
3
11
3
Every result you see here came from the same system. Not stricter dieting. Not endless cardio. Not trying to train more. A proven, tested framework I use with my clients that delivers results by doi
14
2
14
2
Hi, I’m Lukas — a former skinny kid who got into lifting because I was shy, lacked confidence, and honestly didn’t know much about stability or consistency growing up. I’ve worked as a PT for the bet
261
13
261
13
Follow for more. Studies show muscle growth comes from repeated mechanical tension over time not exercise hopping. Stop chasing programs. Start chasing progression. Comment PLAN for my free custo
6
0
6
0
For hypertrophy, rest is part of the set. If you’re trying to build muscle, the goal isn’t to stay out of breath. The goal is to recover enough to produce another high-quality hard set. That means:
66
0
66
0
A hinge is a full posterior chain movement. That means you’re training: glutes hamstrings spinal erectors upper back stabilizers Your lower back is not “taking over.” Your erectors are doing their j
17
0
17
0
No idea what you mean I was just.. Answering emails and getting my steps
66
4
66
4
Follow for more simple fat loss strategies that actually work. HERE’S WHAT WE DID I got my client to start eating breakfast for 14 days instead of skipping it. No crash dieting. No fasting all morn
65
18
65
18
Dog dad home fitness workout plans available soon?🤔 But seriously having a dog one of the BEST investments for your health Keeps you fit and healthy And goose as always enjoyed making videos wit
196
8
196
8
Steal this glute-building workout template 🍑 If your goal is glute growth, stop overcomplicating it. You need the right movement patterns + enough weekly volume + progressive overload. Here’s the
44
2
44
2
Walking is one of THE BEST forms of exercise for fat loss Period. If you’re bored and hungry go walk Want to increase your caloric intake walk 10k steps a day Want to have a mental health break? G
10
1
10
1
Consistency will win over anything So you dont have to be so high with the incline Work with what is appropriate for you and your levels As long as you’re progressing and sticking to it
11
0
11
0

Informazioni su @coachlukas_

Lukas Dudenas | Online Coach | Corporate Fat Loss Coach è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 21.6K follower e 798 post, l'account di coachlukas_ mostra un rapporto follower-seguiti di 49.6:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di coachlukas_ è al 0.32%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che le foto ottengono 1.8x più interazioni rispetto ai video. I contenuti appaiono più o meno ogni 11 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 755 caratteri.

0.32% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. Le foto ottengono 1.8x più interazioni.
Post circa ogni 11 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 49.6:1.

Domande Frequenti Su @coachlukas_

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @coachlukas_ senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @coachlukas_

coachlukas_ instagramcoachlukas_ profilo instagramcoachlukas_ account instagramvisualizza coachlukas_ instagramcoachlukas_ visualizzatore instagramcoachlukas_ analisi instagramcoachlukas_ follower instagramcoachlukas_ post instagram

Stai visualizzando questo profilo in modo anonimo. Nessun login. Nessun tracciamento attività. Solo contenuti pubblici.

Paesi Popolari

Stati UnitiTurchiaGermaniaRegno UnitoBrasileFranciaSpagnaItaliaTutti i Paesi (196)

Categorie Popolari

Moda e StileSport e AtleticaMusica e IntrattenimentoBellezza e TruccoCibo e ViaggiFitness e Salute

Download

Scaricatore di VideoScaricatore di ReelScaricatore di StorieScaricatore di FotoScaricatore di Highlight
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Visualizza i profili Instagram in modo anonimo. Nessun login richiesto.

Azienda

  • Chi Siamo
  • Contatti
  • Blog

Risorse

  • Scopri
  • Hashtag
  • Luoghi
  • FAQ
  • Alternatives

Legale

  • Termini di Servizio
  • Informativa sulla Privacy
  • Informativa sui Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Tutti i diritti riservati.

Pictame non è affiliato con Instagram.

coachlukas_
Visualizza Analisi Completa

@coachlukas_

Lukas Dudenas | Online Coach | Corporate Fat Loss Coach

PubblicoCoach
Post
798
Hashtag principali
#adventure#aesthetic#beach#cars#dog#design#explore#explorepage

Esplora gli hashtag più impattanti utilizzati nei post recenti.

Esplora Profili Pubblici Simili

and.bloom
and.bloom
1.5M
marjodsousa
marjodsousa🇻🇪
9.9M
F
filmiworldwide
2.1M
ryan_desousa
ryan_desousa🇨🇦
250business-finance
zaremka.family
zaremka.family
2.8M
mrworldanujtaliyan
mrworldanujtaliyan
513.9K
septemberstorebox
septemberstorebox
1.5M
iamnareshbhanot
iamnareshbhanot
1.3M
vspink
vspink
7.5M
vedantsir_
vedantsir_
7.4M
ludhianalive
ludhianalive
579.3K
yungsal_bhadman
yungsal_bhadman🇸🇱
40.2Kmusic-entertainment

Hashtag Popolari

#amazing#instagram#lifestyle#gym#motivation#sunset#dog#model#makeup#beach#sky#party
Follower
21.6K
Seguiti
435
Like medi
64
Commenti medi
4
Engagement
0.32%

🙋‍♂️30s Training made simple but effective 💪 Strength training made simple 🥗 Nutrition made tasty & lazy 👇Start y...

coach-lukas.info
#cool
#igers
#cats