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160g of Protein from different protein sources. Your choice matters. Left side Chicken Breast 180g, 216 cals, 40g P White Fish 340g, 240 cals , 40g P Egg Whites 350ml, 164 cals, 40g P Cottage Cheese
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Results from some of the participants of my Free 14 Day Weight Loss Challenge. The top weight loss was 3.8 kgs (8.4 lbs) with average of 2 kgs (4.4 lbs) lost between all participants! These guys/g
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Comment "Gut" and I'll send you the list of common foods which contain Probiotics and Prebiotics
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How to convert Kilojoules into Calories easily Divide the kilojoules amount on the packet by 4 to roughly get your calorie information
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A Chia Seed drink to start your day off with. 2 Tbsp Chia Seeds Squeeze of lime or Lemon 5g of Raw Honey This has 10g Fibre, 5g Protein, 5 x more calcium than milk, omega 3’s, great for gut health
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I trained in my 20s and early 30s like my life depended on it. Consistent, Committed but never Lean. Looking back, I can see exactly why. My actions were completely out of sync with my goals. I wan
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Newer research is shifting away from using total body weight for protein intake during a fat loss program. Instead, we base protein on lean mass or goal weight because your body doesn’t need protein
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Quick Chia Seed pudding with 440 cals and 55g of protein Ingredients: 200ml High Protein almond milk 1 Tbsp Chia Seeds 1 serving (16g) PB Powder 1 scoop Vanilla Whey Protein (Isolate) 1 serving (165
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Fat loss isn’t what you think. When stored fat (triglycerides) is broken down through oxidation, it doesn’t just “burn off.” It’s converted into carbon dioxide and water. Research shows that the maj
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I’m incredibly proud of Meena and the effort she’s put in over the past few months. Thank you for trusting me to guide you on this journey. By the end of the program, she’s lost over 7 kg (15.4 lbs)
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Don't forget black pepper when using turmeric powder for anti inflammatory and antioxidant effects It helps to absorb it by up to 2000%
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An example of my brunch meal which will keep you full for hours Ingredients: 2 x size 7 Eggs 150ml Egg White 130g Cooked Sweet Potato Moong Dhal (Lentil) 40g raw cooked with 5g of Ghee (clarified but
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Informazioni su @dassfit_

Puneet K Dass | Online Nutrition & Fatloss Coach è un verificato micro influencer di Instagram nella categoria Coach. Con 85.9K follower e 283 post, l'account di dassfit_ mostra un rapporto follower-seguiti di 86.5:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di dassfit_ è al 1.42%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 34.1x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 11 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 332 caratteri.

1.42% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 34.1x più interazioni.
Post circa ogni 11 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 86.5:1.

Domande Frequenti Su @dassfit_

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @dassfit_ senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @dassfit_

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Puneet K Dass | Online Nutrition & Fatloss Coach

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