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  3. derekstensonphysio
Here are 3 common reasons why your low back pain is not improving. Note that none of them actually refer to the lower back. And this is often the mistake that people and therapists make. Spending
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Knee pain among runners is such a common complaint that I see in my clinic. But in a lot of cases it is also a complaint that can be helped by addressing some key muscles around the knee. One of th
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Question - What is the joint that takes the most abuse from running? Answer - the knee So if you are a runner who wants to keep running then it makes sense to look after your knees right? So here
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Runners can be guilty of spending too much time stretching when they get injured. But this is only a very small part of the rehab process which involves: 1- Deload the area from what is aggravati
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1️⃣ Pain that doesn’t go away during after an easy 1 k warm up 2️⃣ - Pain that is greater than 3/10 while running If pain worsens → stop. 3️⃣ Pain that causes you to limp or alters your gait 4️⃣
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Why do so many people struggle with back pain that keeps returning? The answer to that lies in the approach they are taking. 1 gives quick wins, the other takes longer but gives a better result. I
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It’s no surprise that when you reach 40 you have mileage on the clock than when you were 20 More knocks, more turns, more twists. Like anything, when it gets older, it needs more attention and care
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The key to good rehab .... Is about giving the muscles you need to work NO choice but TO work It can be the difference of moving your body weight forward a few inches to get your calf properly enga
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I hate to say it but once you get over the age of 40, muscle mass starts to decline. Unless you do something about it. Running is not going to be enough…. Any bodyweight by itself won’t either….
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It really sucks when you put in the hard training over the cold dark winter nights.... With the goal of setting new PBs during your favorite races over the spring and summer, Until injury occurs.😕
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If you are hitting a road block with your back pain, and it feels like it’s not getting better, then here are 3 vital things that you might be missing. ➡️1 - The ability to depress your ribcage and r
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Why do a lot of runners get reinjured after they return to running? Because they haven’t followed the right rehab approach. In order to properly rehab an injury you need to earn the right to get ba
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Informazioni su @derekstensonphysio

Derek Stenson è un creatore in crescita di Instagram nella categoria Physical Therapist. Con 257 follower e 281 post, l'account di derekstensonphysio mostra un rapporto follower-seguiti di 1.8:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di derekstensonphysio è al 1.10%. Per gli account con 1K-10K follower, la media è circa il 5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 58% sono video e il 42% foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 5 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 697 caratteri.

1.10% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 1K-10K follower.
Post circa ogni 5 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 1.8:1.

Domande Frequenti Su @derekstensonphysio

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @derekstensonphysio senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @derekstensonphysio

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@derekstensonphysio

Derek Stenson

PubblicoPhysical Therapist
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#runninginjury#runnersknee#backpainrelief#backpaintips#runninginjuryprevention#running#runningover40#runninglife

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