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Dein Rücken wird es dir danken 🙏 FOLGEN für mehr einfache Lösungen PS: Für alle, die schon beim Zuschauen nervös werden – später kommt die sanfte Ü50-Version
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Schulterrotation funktioniert am besten, wenn sich auch dein Schulterblatt gut bewegt. Diese Übungen helfen dir, beides zu verbinden — und geben deiner Schulter mehr Kontrolle, Stabilität und Bewegun
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Diese Übung verändert mehr, als du denkst. Mach sie regelmäßig – dein Körper wird es dir zeigen.
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Dein Gehirn arbeitet nicht für deine Ziele. Es arbeitet für deine Muster. Was du täglich denkst, fühlst und tust — das formt buchstäblich dein Gehirn. Jedes Mal wenn du eine Bewegung wiederholst, feue
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80% der Menschen die einen Oberschenkelhalsbruch erleiden sind vorher nie gestürzt — weil niemand ihre Kraft getestet hat… Spazieren gehen schützt dich nicht vor dem Sturz. Kraft tut es. Abfangen. Ab
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Dein unterer Rücken ist nicht kaputt — du vernachlässigst ihn einfach. Und das hier beweist es… Du schläfst. Du sitzt. Du schläfst wieder. Dein Gluteus medius stabilisiert nie seitlich. Dein Quadratus
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Du brauchst keine 60 Minuten Yoga. Du brauchst ein paar gute Übungen — und die Bereitschaft, sie regelmäßig zu machen. Genau das ist die Idee: – Vorbeuge für Beinrückseiten und unteren Rücken – tief
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Wenn dein Rücken oder deine Hüfte dich zwingt langsamer zu werden — dann fehlt genau das hier… Ein stabiler Core. Nicht die Bauchmuskeln die du siehst. Sondern die tiefen Muskeln die deine Wirbelsäule
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Schwere Beine, Wassereinlagerungen, Erschöpfung nach dem Nichtstun — Das ist nicht normal. Das ist ein verstopftes Lymphsystem. Und der Fix ist erschreckend einfach: 20x Fersen heben 20x Drehsprüng
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✨ Beende deinen Abend mit Dankbarkeit und Frieden! Sag dir diese vier wichtigen Dinge, bevor du schlafen gehst. Lass die Sorgen los und freue dich auf den nächsten Tag! Schreib ‚Frieden‘ in die Kommen
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Du brauchst keine Stunde. Du brauchst 8 Minuten — und die Bereitschaft, sie täglich zu machen. Das ist die Routine die ich empfehle wenn jemand sagt: „Ich habe keine Zeit für Yoga.“ — 60 Sek. Kind-
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Core-Spannung ist extrem wichtig – wird aber oft unnötig kompliziert erklärt. Wer schon länger Yoga übt, hat sich schon mal mit dem Thema Bandha beschäftigt. Für Anfänger ist genau das aber oft schwe
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Informazioni su @deryogaandi

Andreas Wagner | Körpergesundheit 30+ è un macro influencer di Instagram. Con 172.9K follower e 216 post, l'account di deryogaandi mostra un rapporto follower-seguiti di 1041.8:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di deryogaandi è al 1.39%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 2.8x più interazioni rispetto alle foto. Nuovi contenuti arrivano praticamente ogni giorno — un'abitudine di pubblicazione molto costante. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 678 caratteri.

1.39% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 2.8x più interazioni.
Post quotidiani — molto costante.
Rapporto follower/seguiti di 1041.8:1.

Domande Frequenti Su @deryogaandi

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @deryogaandi senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @deryogaandi

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Andreas Wagner | Körpergesundheit 30+

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