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  3. diamondphysiquesj
Great combo 👏👏 . Repost @daryl__yap . Gun stock check 🦾 ⠀ 🔹Predator Chin-Ups 🔹Gargoyle Curls
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💪Hell Yes!!! 👏 Outstanding partner work. . Repost @getstrongwithclarissa . Will I send it?!? Will I defeat the Huns?! How would you grade this climb (human weight included)? Light work with @1nd
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I like the lateral flexion & rotational component that the coil setup adds to the rowing motion in this variation. . The opposite hand should reflexively push into the quad as you row. You can also i
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Fun With Science . The theory & science tells you what’s going to happen but it still takes a person with a big pair of balls to prove it 😎 . TY @mryanwellcoach for sharing this with me. . Repost @
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🔸Partner Training 🔸 Love using the sticks for partner drills. Working reflexive qualities & strength. How does your body react & organize? Great work Coach Colton 👏 . Repost @pick_performance . Lo
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🔸 Dunphy Squats 🔸 Don’t know who the hell came up with this drill 😉 . Master Instructor @rania.boucher with a great tutorial and demonstration. Be sure to sign up for any @stickmobility Level 1 or
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Recovery keeps you training. Higher training volume = higher recovery demand. Mobility helps reduce stiffness, restore range of motion, and keep you moving well between sessions—so you can stay cons
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Hot Damn! Beast @tomdegiuli 💪🔥🔥👏 . Repost @tomdegiuli . Heaviest Kettlebell in the world 362lbs This is how you maximally load Kettebell training #kettlebell #kettlebelltraining #gym
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Dear @variety : Fuck Off!! Absolutely classless move. Barely 13hrs after most people heard about Chuck’s passing & you print this horseshit?!?! His political views are irrelevant. How about the people
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Set up a resistance band & set your base. Pull the band across your midline so the dowel is outside the hip & then hinge. . You’re not moving the dowel. The movement is created at the hip. The dowel
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Strength starts with control. Pre-season prep doesn’t always start in the gym. Small, consistent mobility habits help your body stay ready for more movement, better control, and stronger performance
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🔸Shoulder Flow🔸 Objective: move the tennis ball 🎾 to the small of your back (low/lumbar) & then behind the head. Focus on isolating the movement from the shoulder. Avoid moving the spine or your he
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Informazioni su @diamondphysiquesj

Dennis Dunphy è un micro influencer di Instagram nella categoria Fitness Trainer. Con 23.1K follower e 2776 post, l'account di diamondphysiquesj mostra un rapporto follower-seguiti di 12.5:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di diamondphysiquesj è al 0.19%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che le foto ottengono 1.7x più interazioni rispetto ai video. Nuovi post appaiono circa ogni 2 giorni — un ritmo regolare e affidabile. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 461 caratteri.

0.19% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
92% video, 8% foto. Le foto ottengono 1.7x più interazioni.
Nuovi contenuti ogni 2 giorni — un ritmo regolare.
Rapporto follower/seguiti di 12.5:1.

Domande Frequenti Su @diamondphysiquesj

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @diamondphysiquesj senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @diamondphysiquesj

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@diamondphysiquesj

Dennis Dunphy

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Hashtag principali
#shortwideguy#StickMobility#MobilityTraining#AthletePerformance#MoveBetter#TrainForYourSport#bouldering#girlswhoboulder

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