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Em longas corridas ou caminhadas o bastão é um equipamento indispensável e isso é quase uma unanimidade entre os praticantes…mas em longas descidas ou quando chegamos na parte plana é de hora de guard
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Bastão de corrida não é apoio. É estratégia. Mais estabilidade , menos impacto nas articulações de membros inferiores, economia de energia e mais força na subida. Quem aprende a usar certo, corre ma
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Falaremos sobre este dia !
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Treinar maior parte do tempo em Z2 talvez seja o que esteja faltando para você destravar sua performance ! Sem uma base aeróbia sólida ficamos limitado a desenvolver outros fatores que são determin
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Os fatores que nos fazem descer melhor incluem força principalmente excêntrica e não ter medo o que só conseguimos na prática mesmo. Simples assim, de certa forma é isso mesmo ! Treino bem planejado
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Você sabe escolher o bastão de corrida/trekking ideal? Parece simples, mas o bastão certo faz toda a diferença na performance e na segurança, principalmente quando o terreno é bruto, técnico e imprev
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Não há nada que não possamos melhorar e ser mais eficiente ! Dois exercicios que transferem e ajudam muito na eficiência do uso do bastão melhorando sua economia de energia e otimizando a performanc
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Algumas dicas de como escolher seu tênis de trilha ! Fatores que eu levo em consideração na escolha do meu parceiro de trilhas ! #corridademontanha #carrerademontaña #trailrunner #outdoor #trailrunn
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ANORAK é um equipamento obrigatório para todo montanhista seja ele corredor ou da caminhada. É um item que pode salvar sua vida, e isso não é nenhum exagero, em alta montanha o clima muda a todo inst
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Você já se sentiu perdido na hora de escolher o que tomar no seu longão ou no dia da prova? 🥵A nutrição é a 4ª modalidade do triathlon. Errar o combustível significa ver meses de treino irem por água
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Todos temos dúvidas quando vamos comprar nosso parceiro de trilha… Esse vídeo tem 4 modelos de quatro marcas diferentes que venho usando há algum tempo e falo um pouco sobre eles na tentativa de ajud
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Quem não corre ou faz trekking em montanha nunca vai entender o porquê usamos tanto nossos bastões , simplesmente acham que é frescura, mas, se quer fazem algum esporte e menos ainda de montanha… Ma
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Informazioni su @dmancio

DANILO MANCIO | Treinador de Corrida è un verificato nano influencer di Instagram nella categoria Digital creator. Con 5.7K follower e 1483 post, l'account di dmancio mostra un rapporto follower-seguiti di 3.5:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di dmancio è al 134.01%. È il 2580% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 83% sono video e il 17% foto. Da notare che i video ottengono 93.1x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 30 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 453 caratteri.

134.01% di coinvolgimento — 2580% sopra la media per account con 1K-10K follower.
83% video, 17% foto. I video ottengono 93.1x più interazioni.
Post circa ogni 30 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 3.5:1.

Domande Frequenti Su @dmancio

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @dmancio senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato. Basta inserire il nome utente ed esplorare istantaneamente tutti i contenuti pubblici.

Ricerche Popolari Relative a @dmancio

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DANILO MANCIO | Treinador de Corrida

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