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Building Batman 🦇 Offseason work just getting started.
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If you want to be an Injury Free Athlete start here!
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Two Knee Pain Staples Quad extension iso hold 4x 30 seconds Lunge hold 4x 30 seconds Use these in the early stages of knee pain BEFORE you progress to anything else! #kneepain #kneepainrelief #kne
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Training week 1 for @apexathlete.official ✅ Speed lower to finish this week. Initial Jumps: Vertical = 25.5” Broad = 9’ 0” Bench Press 1 rep at 225 (💀) Didn’t test everything else because why de
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Shoulder pain? Lots of times it is from shoulder control issues. @powerhouser_performance is training for @apexathlete.official and wants her shoulders to be in great shape Try this bastardized cra
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Someone let me know if this is heretical or just goofy. I do think Joel Seedman is wrong here though
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Here’s the fix ⬇️ Not ice. Not rest. Not elevation. That actually delays healing. Gets you stuck in a cycle. Here’s what you do. You find the right diagnosis (not based on instagram or YouTube vi
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I get emotional watching them too, Justin
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If your ankle still isn’t fixed, try this ⬆️ Often times, ankles lack proprioception (or awareness) after an ankle sprain. This exercise is a simple on ramp to regaining full control. Most PT just
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Protect your feet an ankles I use this banded ankle mobilization with patients regularly. It immediately improves ankle function and we see benefits up the chain into knee, hip, and low back. Commen
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Bulletproof Achilles It’s more than just calf raises, but that’s a start. If you don’t want to end up like the lady in my last video, comment below and I’ll send you my free Achilles bulletproofing
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Achilles rupture Classic mechanism. Drop step, heel to the ground. Older dehydrated Achilles with weak calves. Comment your thoughts
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Informazioni su @dr.michaelrisher

Dr. Michael Risher | Pain Performance & Recovery Specialist è un verificato macro influencer di Instagram. Con 280.8K follower e 1310 post, l'account di dr.michaelrisher mostra un rapporto follower-seguiti di 62.3:1. Questo profilo ha un potenziale significativo di reach e coinvolgimento per collaborazioni con brand. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di dr.michaelrisher è al 0.22%. Per gli account con 100K-500K follower, la media è circa il 1.8%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 3.5x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 102 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 211 caratteri.

0.22% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 100K-500K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 3.5x più interazioni.
Post circa ogni 102 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 62.3:1.

Domande Frequenti Su @dr.michaelrisher

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @dr.michaelrisher senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @dr.michaelrisher

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@dr.michaelrisher

Dr. Michael Risher | Pain Performance & Recovery Specialist

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Hashtag principali
#kneepain#kneepainrelief#kneepainexercises

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