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Went for a run around town yesterday with @shadragons player @jeremy_groleau77 and got an up close appreciation for the history and beauty of St. Petersburg. In order: Saint Isaac’s Cathedral or Is
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FARMER’S CARRY VS SUITCASE CARRY (READ THIS BEFORE YOU LOAD UP) Most people default to farmer’s walks. I typically use more suitcase carries with the athletes that I train – here’s why they’re a c
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Getting sick more than your opponents? That’s not bad luck, it’s a strategy problem. An athlete’s best ability is availability – if you’re sick, you can’t train, you can’t perform, and you can’t win.
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Change of direction is important for many sports. This simple frontal plane (side to side) drill is one that I use with players all the time. The small steps are great for developing neuromuscular
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I used this exercise last night with our players after the game. I really like the force vectors and the fact that you don’t need a lot of spinal load to illicit a strength stimulus.
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Improving hip flexion performance may be one of the biggest secretes to success in all of sports. In my observation and experience, the training ration of hip flexion to hip extension is most often
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🏃🏼‍♂️- Dorsi flexion can be a literal game changer #speed #onlinecoaching #athlete #dorsiflexion #strengthandconditioning
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MONDAY MOTIVATION‼️ This is one of my favorite clips. Credit to Joe Rogan and @championsmentality365 It’s my go-to whenever I need a little extra motivation. Khabib Nurmagomedov was the longest-re
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Here’s a bit more granular look at some of the body’s responses when ice is applied to an injury. Hopefully this builds awareness around the physiology and promotes more informed and conscience deci
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Crunches are fine as an isolated ab exercise, but they’re more for beach 🏖️ goers than athletes. 🏃🏼‍♂️ Athletes need to develop a strong core — not just nice abs. Many people think athletes ‘gene
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The RICE principle (Rest, Ice, Compression, Elevation) was first recommended by Dr. Gabe Mirkin in his 1978 book The Sportsmedicine Book. Since then, it has been widely accepted as gospel and is one
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Horizontal Cable Rotation Another exercises that focuses on force production from an athletic standing position. With a heavy emphasis on the diagonal posterior chain, the movement in this video req
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Informazioni su @dr.slaunwhite

Dr. Craig Slaunwhite è un nano influencer di Instagram. Con 2.8K follower e 203 post, l'account di dr.slaunwhite mostra un rapporto follower-seguiti di 3.9:1. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di dr.slaunwhite è al 6.14%. È il 23% sopra la media per gli account con 1K-10K follower (5%) — segno di un pubblico davvero connesso.

Degli ultimi 12 post, il 92% sono video e il 8% foto. Da notare che i video ottengono 2.3x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 5 giorni. Le didascalie tendono ad essere dettagliate, con una media di 818 caratteri.

6.14% di coinvolgimento — 23% sopra la media per account con 1K-10K follower.
92% video, 8% foto. I video ottengono 2.3x più interazioni.
Post circa ogni 5 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 3.9:1.

Domande Frequenti Su @dr.slaunwhite

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @dr.slaunwhite senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @dr.slaunwhite

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@dr.slaunwhite

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#onlinetraining#training#injury#ice#health#myths#healthmyths#athletelife

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