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Ortho surgeon @drchrisraynor goes over the mechanics of how to do a proper squat. It’s all about efficiency 💪 #squats #movebetter
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Orthopaedic surgeon and owner of Human 2.0 @drchrisraynor gives a tour of our Ottawa facility 👀 #ottawagym #ottawafit #ottawafitness #ottawalife #movementismedicine
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Mobility is key for longevity and preventing injuries. It's about expressing strength through a full, controlled range of motion. Flexibility + strength = mobility. Don't be stiff! #Mobility #Fitness
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Retatrutide: the new triple G peptide is blowing up in fitness circles, but here’s what most aren’t telling you. It’s still investigational, not approved. Buying online? You’re skipping real safety sy
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Ottawa, we’re doing knees the smart way. I’m teaching an APEX Level 1 Knee Seminar at Ottawa Activate on Sat, Apr 18. In 90 minutes you’ll learn the APEX rehab principles, then we’ll run a real Week
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If you smoke before your surgery, you are not doing yourself any favours, and you are increasing your chances of post-operative problems. #smoking #orthopedicsurgery #preop #surgery #smokingcessati
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If a soldier is unaccounted for immediately BEFORE battle I suppose that they cannot be considered MIA as the action has not really started yet. Perhaps, Missing Before Action would be a more descript
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Think “newer” weight loss drugs are always safer? Don’t fall for the myth—many overlook just how experimental the latest drugs truly are and the unknown long-term risks they might carry for everyday
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One leg looks normal… the other looks like it disappeared. That’s ACL surgery. After reconstruction, quad strength can drop 20–40% in the first few weeks. And even at 6 months, many people are still
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Non-contact. Explosive movement. Then it’s gone. This looks like a classic patellar tendon rupture — right at takeoff for a dunk. Key signs: • Eccentric load → tendon fails • Patella sits higher tha
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Sleep is an incredibly underrated performance enhancer. The fact is, a significant portion of the population is consistently sleep-deprived, which hinders their performance. Considering that sleep is
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It's fascinating that sleep—not supplements, not fancy recovery gadgets—is the most powerful (and free!) performance enhancer and healer for your body and mind. After hearing how even a few nights of
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Informazioni su @drchrisraynor

Dr Chris Raynor | Surgeon - NYEO è un micro influencer di Instagram nella categoria Public figure. Con 34.1K follower e 731 post, l'account di drchrisraynor mostra un rapporto follower-seguiti di 20.9:1. Questo profilo dimostra un forte coinvolgimento della comunità nella sua nicchia. Visualizza tutti i contenuti in modo anonimo su Pictame - nessun login richiesto.

Il tasso di coinvolgimento di drchrisraynor è al 0.29%. Per gli account con 10K-100K follower, la media è circa il 2.5%, quindi c'è margine di crescita — anche se ogni community è unica.

Degli ultimi 12 post, il 75% sono video e il 25% foto. Da notare che i video ottengono 2.6x più interazioni rispetto alle foto. I contenuti appaiono più o meno ogni 11 giorni. Le didascalie tendono ad essere di lunghezza media, con una media di 491 caratteri.

0.29% di coinvolgimento — margine di crescita per account con 10K-100K follower.
75% video, 25% foto. I video ottengono 2.6x più interazioni.
Post circa ogni 11 giorni.
Rapporto follower/seguiti di 20.9:1.

Domande Frequenti Su @drchrisraynor

Con Pictame, puoi sfogliare i post, i reels e le storie di @drchrisraynor senza accedere a Instagram. Il proprietario del profilo non saprà mai che hai visitato.

Ricerche Popolari Relative a @drchrisraynor

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@drchrisraynor

Dr Chris Raynor | Surgeon - NYEO

PubblicoPublic figure
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Hashtag principali
#tripleagonist#peptides#orthopedicsurgery#SportsInjury#squats#movebetter#ottawagym#ottawafit

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